Menús para la semana del 2 al 8 de octubre de 2017

By 26 septiembre, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con queso de cabra cremoso y jamón cocido. Mango.Leche con cacao en polvo. Avena. Frutos secos.Leche. Biscotes con aceite de oliva virgen y sal.Café con leche. Tostadas con chocolate.Leche. Pan de aceitunas con rodajas de tomate y aceite de oliva virgen.Galletas integrales. Batido de yogur con granadas.Zumo de piña. Ensaimada.
Media MañanaMuesli. Zumo natural de naranja.Batido natural de pera.Bocadillo de lechuga, tomate y queso.Compota de manzana con uvas pasas.Leche. Biscotes con membrillo.Aperitivo: palitos de verduras con salsa de crema agria.Aperitivo: variado de frutos secos, frutas desecadas y aceitunas.
ComidaSopa de garbanzos.
Albóndigas de merluza guisadas con patatas.
Manzana.
Ensalada variada con granada.
Pechugas de pollo a la plancha con brócoli al vapor.
Carpaccio de piña.
Sopa de tomate.
Arroz caldoso con conejo y alcachofas.
Naranja con miel.
Pimientos rojos asados con piñones.
Lomo de cerdo a plancha con salsa de mostaza y arroz.
Caqui.
Habas estofadas.
Tortilla de verduras y guisantes (Campesina) con lechuga.
Melón.
Berenjenas al horno gratinadas.
Bonito en escabeche con cebolla.
Plátano flambeado.
Canelones de verduras gratinados.
Chuletas agridulces con puré de patatas.
Pastel de manzana.
MeriendaRequesón con azúcar.Tostadas con dulce de membrillo.Pan de semillas con aceite de oliva virgen.Mini-bocadillo de atún.Leche. Bizcocho casero con nueces.Higos.Compota de membrillo.
CenaJudías verdes con almendras.
Brochetas de pavo y tomate cherry a la plancha con cuscús.
Chirimoya.
Crep de espinacas de verduras en juliana y queso azul.
Salmón con verduras al papillote.
Pera.
Coliflor salteada.
Revuelto de setas con tostadas.
Plátano con yogur natural.
Crema de verduras con picatostes.
Palometa guisada con calabacín
Granada.
Coles de Bruselas salteadas con taquitos de jamón.
Croquetas de pescado con ensalada de escarola.
Yogur natural con pipas de calabaza.
Puré de dos colores (patata y remolacha) gratinado.
Muslos de pollo con zanahoria al horno.
Mandarinas.
Sopa de fideos finos.
Huevos rellenos de salmón ahumado gratinados con zanahoria rallada.
Yogur helado de frutas.
Baked Fish
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