Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Dijous gras, dijous de berenar, dijous llarder, día de la mona, día de la tortilla, día del choricer o choricé, jueves merendero, etc... | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con mermelada de fresa. | Infusión. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano. Zumo natural de naranja. | Leche. Muesli. Mandarinas. | Café con leche. Pan con hummus y orejones. | Café con leche. Tostadas de pan integral con queso semicurado. | Infusión. Mixto de jamón cocido y queso. | Café con leche. Bizcocho casero de nueces y arándanos. |
| Media Mañana | Yogur natural con uvas pasas. | Queso fresco con miel. | Mini bocadillo de escarola y bacalao con salsa de pimiento rojo. | Bocadillo de longaniza. | Pan de leche casero. Zumo de piña natural. | Aperitivo: mini pastelitos de patata gratinados. | Aperitivo: torta del Casar con picos de pan integral. |
| Comida | Alcachofas al horno al curry. Guiso de pavo con nabos y zanahoria. Rodajas de manzana con zumo de limón. | Ensalada fina de col y zanahoria con vinagreta de mostaza Salchichas de pollo guisadas con salsa de Oporto y puré de patatas. Plátano. | Guiso de garbanzos y grelos. Huevos al plato con cebolla, tomate y tomillo. Trocitos de kiwi con zumo de naranja. | Brócoli con patatas al ajoarriero. Dorada guisada con ajos tiernos. Mandarinas. | Puerros al vapor con salsa de almendras. Potaje de lentejas. Fresas. | Arroz salteado con setas variadas. Merluza plancha con puré de calabaza. Manzana al horno con caramelo. | Cebolla rellena de verduras. Estofado de cordero con ciruelas pasas. Pastel de pera. |
| Merienda | Mini bocadillo de sardinas con aceite de oliva virgen. | Yogur natural con fresas. | Palitos de pan integrales. | "Pataqueta". | Infusión. Pan con chocolate. | Fondue de chocolate con fruta. | Buñuelos de manaza. |
| Cena | Endibias a la plancha con salsa de roquefort y nueces. Tortilla de espárragos trigueros con tomate aliñado con vinagreta de miel. Macedonia natural. | Crema de champiñones con queso gratinada. Caballa con calabacín al horno. Carpacho de piña natural. | Tallarines salteados con jamón serrano, limón y albahaca. Croquetas de queso con zanahoria rallada. Pera al horno. | Crema de repollo y manzana. Tortilla de butifarra de huevo con pan con tomate. Plátano. Coca de llardons. | Ensalada de espinacas crudas y piñones. Huevos fritos con patatas paja. Pomelo. | Calabacines gratinados. Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos escalivados. Yogur tipo griego con frutos secos. | Judías verdes al vapor. Sardinas con tomate al horno. Mandarinas. |
