Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Entrepà de formatge Gamoneu. Poma. | Batut de llet amb flocs de civada. Plàtan. | Te. Entrepà de tonyina. Mandarines. | Iogurt natural amb muesli. | Te. Torrades amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Crep amb mel. Taronja. | Xocolata a la tassa. Magdalena casolana. Plàtan. |
| Mig Matí | Infusió. Pa de pessic casolà. | Entrepà de gall d'indi amb oli d'oliva verge extra. | Kèfir amb mel. | Cafè amb llet i bastonets d'oli d'oliva verge. | Poma. Avellanes. | Aperitiu: hummus amb bastonets de pastanaga. | Aperitiu: seitons amb oli d'oliva verge. Xips de remolatxa. |
| Dinar | Espirals guisats amb salsa de coliflor i formatge parmesà. Pit de pollastre a la planxa amb enciam roure i pastanaga ratllada. Kiwi. | Carxofes al forn amb all i julivert. Favada asturiana. Mandarines | Card guisat amb salsa d'ametlles. Hamburguesa de vedella a la planxa amb salsa de tomàquet i patates al forn. Pinya natural a rodanxes. | Arròs saltejat amb espinacs, xampinyons i allets. Calamars a la planxa amb carxofes. Taronja. | Crema de llenties amb pipes de carabassa. Truita de samfaina amb espàrrecs verds a la planxa. Mandarines. | Espaguetis a la napolitana. Cuixes de pollastre a la planxa amb calçots. Flam de mandarina. | Amanida d'espinacs amb formatge blau, nous i vinagreta de poma. Paella. Mel i mató. |
| Berenar | Iogurt natural amb panses i ametlles. | Infusió. Torrades d'arròs amb crema de pèsols. | Llet amb flocs de blat de moro. | Entrepà vegetal. | Iogurt natural. | Infusió. Torrades de blat de moro amb formatge las garmillas i alfàbrega. | Taronja amb canyella espolvorejada. |
| Sopar | Crema de bròquil i patata. Ou escalfat amb llit d'espinacs saltejats amb torradetes de pa. Taronja. | Arròs salvatge saltejat amb cols de Brussel·les, ceba i pastanaga. Tonyina a la planxa amb amanida de canonges i raves. Compota de pera. | Brou de verdures amb pasta maravilla. Remenat d'espàrrecs verds amb amanida d'endívies i nous. Poma. | Amanida d'escarola amb aranja, cigrons i vinagreta d'aranja. Broquetes de gall d'indi a la planxa amb bròquil. Kiwi. | Col rissada al forn amb tumèric. Lasanya de verdures. Plàtan. | Crema de porro i llavors de sèsam. Milfulles de salmó amb chutney de pera i rúcula. Amanida de fruites de temporada. | Bledes saltejades amb patates al vapor. Truita a la francesa amb amanida d'escarola i olives negres. Poma. |
