Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Te amb llet. Pa d'olives amb nous amb pernil cuit. Taronja. | Cafè amb llet. Entrepà amb pernil salat. Nespres. | Llet. Civada. Poma. | Cafè amb llet. Torrada amb alvocat i tomàquet. Maduixes. | Entrepà de formatge fresc. Suc de poma natural. | Cafè amb llet. Galetes casolanes de blat sarraí. Pera. | Llet. Creps amb melmelada de taronja. Maduixots. |
| Mig Matí | Cereals integrals amb pipes de carabassa. Iogurt natural | Iogurt líquid. Orellanes. | Plàtan. Avellanes. | Iogurt natural. Muesli. | Kèfir. Mandarines. | Aperitiu: formatge d'ovella a l'oli d'oliva verge. | Aperitiu: cloïsses a la marinera. |
| Dinar | Amanida de llacets amb tomàquets xerri al pesto. Remenat d'alls tendres amb pastanaga a la planxa. Poma al forn. | Bledes saltejades a l'allet. Tires de pit de gall d'indi a la planxa amb albergínia. Pera. | Guisat de faves amb pèsols. Cuixes de pollastre al forn amb pebrots. Mató amb mel. | Arròs integral saltejat amb pisto. Cavalla a la planxa amb amanida d'enciams mesclum. Taronja amb canyella. | Crema de carabassa. Bistec de vedella amb ceba a la planxa. Kiwi. | Macarrons amb beixamel gratinats. Llom de conill amb carbassó a la planxa. Plàtan. | Escarxofes al forn. Llenguado amb salsa de nous. Fruites de temporada amb encenalls de xocolata. |
| Berenar | Biscotes integrals amb formatge de Tetilla gallega. | Pa integral amb oli d'oliva verge. | Iogurt natural. Galetes de blat de moro. | Te verd. Barreta de cereals. | Pa de sègol amb formatge de cabra. Suc de pastanaga i api. | Infusió. Iogurt natural. | Arròs amb llet. |
| Sopar | Mongeta verda saltejada amb ametlles laminades. Filet de bacallà a la planxa amb puré de patata. Kiwi. | Cuscús saltejat amb verdures de temporada. Brotxetes de sípia i hortalisses amb xampinyons saltejats. Mandarines. | Crema de pastanaga. Truita francesa amb espàrrecs verds. Macedònia natural. | Albergínies gratinades al forn. Filet de bacallà a la planxa amb pèsols saltejats. Pera. | Bròquil al vapor. Aletes de pollastre amb amanida de remolatxa i blat de moro. Pinya. | Espinacs saltejats amb panses. Truita paisana amb amanida d'escarola i raves. Nespres. | Sopa amb fideus i cigrons. Empanada de tonyina amb amanida de canonges. Poma |
