Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Mató, civada i préssec. | Cafè amb llet. Pa amb melmelada casolana de figues. | Llet. Torrades amb oli d'oliva verge extra. Prunes. | Cafè amb llet. Torrades amb tomàquet, romaní i oli d'oliva verge. | Infusió. Biscots amb formatge de Maó i oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Ensaïmada farcida de crema d'albercoc i avellanes. | Cafè amb llet. Creps de fruits vermells i mascarpone. |
| Mig Matí | Cafè amb llet. Torrades amb tomàquet i tonyina. | Avellanes. | Entrepà d'enciam, tomàquet i pernil cuit. | Coquetes d'arròs. | Iogurt natural amb síndria. | Aperitiu: mini pasta de full vegetals. | Aperitiu: cloïsses al vapor. |
| Dinar | Albergínia escalivada amb formatge feta. Lloms de lluç al papillot amb pastanaga a la juliana. Albercocs. | Crema de carbassa i sidra. Estofat de llenties amb verdures i arròs. Mores. | Pebrots farcits. Sardines al forn amb amanida de cogombre. Iogurt amb pipes de carbassa i mel. | Crema freda de cigrons amb trossets de tomàquet. Salsitxes de porc a la cassola amb patates. Triangles de síndria. | Marmitako. Ou escalfat amb samfaina. Préssec. | Amanida d'arròs i mongetes tendres. Bonitol cguisat amb ceba. Quallada amb salsa de cireres. | Gaspatxo. Albergínies farcides de carn amb salsa de pebrots vermells. Pastís de plàtan i dolç de llet. |
| Berenar | Pa de nous amb oli d'oliva verge. | Hummus amb pics de pa integral. | Meló. | Granissat de llimona. | Entrepà planxa de pa de xapata amb carbassó i pesto. | Gelat de maduixa. | Arròs amb llet. |
| Sopar | Calabassó farcit. Croquetes d'espinacs amb grills de tomàquet. Síndria. | Amanida d'enciams variats amb avellanes i cansalada torrada. Broquetes de pollastre i rodanxes d'albergínia a la planxa. Nectarina. | Porros a la vinagreta. Nius de panets de pa integral amb ou al forn amb mézclum d'enciams. Pera. | Amanida de ruca, préssec i pinyons. Rap al vapor amb salsa de pèsol. Iogurt natural amb gerds. | Verdures a la planxa amb vinagreta amb alfàbrega. Conill al forn amb porros. Figues. | Crema freda de remolatxa i iogurt. Torrada de pa de llavors amb rodanxes de tomàquet, seitons en vinagre i orenga. Prunes. | Escalivada. Truita de xampinyons i botifarra blanca amb amanida mixta. Iogurt natural. |
