Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrada integral amb formatge fresc. | Te amb llet. Muesli amb fruita deshidratada. Pera. | Llet. Flocs de civada amb canyella. Pinya. | Cafè amb llet. Torrades de civada amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Torrada integral amb tomàquet i alvocat. Taronja. | Cafè amb llet. Pa de llavors amb mantega i melmelada de préssec. Kiwi. | Entrepà de pernil cuit i formatge tetilla gallega. Suc natural d'aranja i taronja. |
| Mig Matí | Infusió. Avellanes. Mandarines. | Iogurt natural amb nous. | Infusió. Mini entrepà vegeta amb salmó. | Iogurt natural amb cereals integrals i mel. | Infusió. Galetes d'arròs. | Aperitiu: pebrots del Padró fregits. | Aperitiu: cloïsses a la planxa amb llimona. |
| Dinar | Sopa de col. Halibut guisat amb salsa de taronja, tires d'api i raves. Kiwi. | Timbal de verdures al forn. Pit de pollastre a la planxa amb pèsols saltejats. Poma. | Amanida de col llombarda, enciam i pastanaga amb vinagreta a la mel. Mongetes blanques estofades amb arròs. Pera. | Saltejat de mill amb bròquil. Llenguado a la planxa amb "pisto". Mandarines. | Estofat de cigrons amb bledes. Truita paisana amb puré de pastanaga. Compota de poma. | Amanida Cèsar. Lasanya vegetal gratinada. Pinya cremada. | "Calçots" al forn amb salsa romesco. Cuixes de pollastres amb samfaina. Flam d'ou casolà. |
| Berenar | Iogurt natural amb maduixes. | Llet. Galetes de blat de moro amb formatge d'ovella. | Cafè amb llet. Bastonets de pa amb orellons. | Te. Biscotes amb formatge cremós. | Batut de plàtan. | Llet. Galetes casolanes de xocolata. | Batut de maduixes. Magdalenes casolanes. |
| Sopar | Crema de mongetes verdes amb cúrcuma. Costelles de xai al forn amb amanida d'endívies. Plàtan. | Amanida d'escarola, pebrot i ceba. Pop al forn amb patates panaderes. Mandarines. | Tallarines saltejats amb carbassó i pebrot vermell. Truita francesa amb espàrrecs a la planxa. Maduixes. | Crema de carabassa amb patata i encenalls de parmesà. Conill a la planxa amb romaní i rodanxes d'albergínia. Kiwi. | Carxofes al forn amb xampinyons. Saltejat de gambes amb arròs basmati. Plàtan. | Espinacs saltejats amb pinyons. Empanades de tonyina amb tomàquets xerri. Iogurt natural amb pera. | Arròs integral saltejat amb xampinyons i ceba. Remenat de carbassó amb biscotes. Poma. |
