Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb melmelada de pruna. Maduixes. | Llet. Quelitas amb formatge de Mallorca. | Te amb llet. Pa amb oli d'oliva verge. Taronja. | Cafè amb llet. Entrepa de formatge fresc i alfàbrega. | Iogurt natural. Biscotes integrals amb tonyina i oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Ensaïmada. | Llet. Pa amb xocolata, grills de taronja i menta. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Nous. | Mini entrepà d'enciam i hummus. | Fruits secs torrats. | Barreta de cereals integrals amb panses i pipes de girasol. | Croque Monsieur. | Aperitiu: pinxo de sardina fumada amb tomàquet deshidratat. | Aperitiu: navalles a la planxa. |
| Dinar | Arròs caldós amb cloïsses. Pollastre guisat amb carxofes. Poma amb taronja. | Bròquil al vapor. Marmitako de bonítol del nord. Albercocs. | Xampinyons farcits. Conill a l'allet amb patates. Iogurt natural amb nabius. | Crema de pèsols. Mandonguilles de lluç guisades amb bledes. Taronja a grills amb mel. | Sopa de fideus. Potatge a la riojana. Poma. | Espaguetis a la carbonara. Pollastre al romaní al forn amb mesclum de fulles verdes. Crema de iogurt amb maduixes. | Pasta de full farcit de verdures de temporada. Costelles de porc amb poma al forn. Pastís de Santiago. |
| Berenar | Llet. Galetes de blat de moro. | Iogurt natural. | Civada. Llet. | Plàtan. | Infusió. | Flam amb nata. | Crep Suzette. |
| Sopar | Endívia a la planxa amb salsa de formatge blau. Remenat d'espàrrecs. Plàtan. | Sopa d'alls. Croquetes d'espinacs amb enciam. Pera. | Tabulé. Sèpia estofada. Kiwi. | Carxofes al forn. Filets de pit de gall dindi a la planxa amb pastanagues glacejades. Iogurt natural. | Saltat de col llombarda amb ametlles i formatge tipus feta. Ous ferrats amb puré de patates. Taronja. | Crema de remolatxa. Torrades de pebrots escalivats amb mussolina d'all. Albercocs. | Mongetes verdes saltejades amb patata i ceba. Molls a la planxa amb bròquil saltat. Iogurt natural amb fruits vermells. |
