Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Civada amb poma deshidratada. | Cafè amb llet. Torrades de formatge cremós amb tomàquet deshidratat i oli d'oliva verge. | Infusió. Pa amb hummus. Pera. | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva i sal. | Llet. Arròs inflat amb kiwi. | Llet. Creps de pernil cuit i formatge Arzúa-Ulloa. Maduixes. | Xocolata amb xurros. Taronja. |
| Mig Matí | Fruits secs torrats variats. | Pa de nous. Plàtan. | Iogurt natural. Bastonets de pa. | Barreta de cereal integral amb avellanes. | Poma. | Aperitiu: pinxos de carxofes i olives. | Aperitiu: petxina variada gratinada. |
| Dinar | Endívies gratinades amb pernil i formatge blau. Molls a l'all amb xips de remolatxa. Iogurt natural. | Cigrons guisats. Tires de pit de gall dindi guisades amb pebrot vermell escalivat. Maduixes. | Cuscus amb samfaina. Ou estrellat amb patates i xampinyons. Macedònia de fruites de temporada. | ESpaguetis saltats amb all, bitxo i oli d'oliva verge. Peix de Sant Pere guisat amb salsa de taronja amb col. Iogurt natural amb avellanes. | Amanida niçoise. Pèsols saltats. Nespres. | Cebes farcides de bonitol. Sèpia estofada amb patates. Pastís de taronja confitada. | Espàrrecs de marge al vapor amb vinagreta de mostassa. Chiretas amb salsa d'ametlles. Compota de poma amb gelat de caramel. |
| Berenar | Pa amb xocolata. | Aranja amb mel. | Entrepà de tonyina. | Galetes de blat de moro amb enciam i formatge tendre. | Emparedat de quatre formatges. | Plàtan fregit amb cacau. | Sobao pasiego amb formatge i melmelada de tomàquet. |
| Sopar | Crema d'espàrrecs. Truita de carxofes amb mesclum d'enciams. Kiwis. | Col llombarda a la vinagreta rostida al forn. Lluç a la romana amb puré de remolatxa. Iogurt natural. | Galetes de colifor amb salsa romesco. Cuixetes de pollastre al forn amb romaní i alls tendres. Nespres. | Pastanaga a la brasa. Llom de porc a la planxa amb patates fregides. Pera. | Crema de xirivia. Pizza vegetal. Iogurt natural amb taronja. | Bledes saltejades. Aletes de pollastre amb amanida d'endívia. Kiwis. | Sopa de verdures. Musclos guisats amb tomàquets i pebre vermell. Quallada amb panses i avellanes. |
