Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb codonyat. | Infusió. Pa amb xocolata. | Llet. Torrades amb sardines. Pera. | Iogurt natural. Musli integral. | Cafè. Pa amb oli d'oliva verge, all i orenga. | Cafè amb llet. Pa de pessic casolà de taronja i nous. | Cafè amb llet. brioix farcit. Raïms. |
| Mig Matí | Emparedat planxat d'enciam, tomàquet i ceba. | Formatge fresc amb figues i mel. | Iogurt natural. | Entrepà d'escalivada. | Bunyols de vent. Iogurt natural. | Aperitiu: Crudités de verdures amb salsa de iogurt a la menta. | Aperitiu: zamburinyes a la planxa. |
| Dinar | Amanida de cuscús i magrana. Bonítol a la planxa amb puré de nap. Poma. | Bledes amb patates gratinades. Cuixes de pollastre guisats amb xampinyons. Iogurt natural amb meló. | Amanida de favetes a la menta. Escalopins de vedella amb salsa de mostassa i pebrots del padró. Raïm. | Quiche d'espinacs. Salsitxes de pollastre a la planxa amb salsa d'ametlles i arròs. Magrana amb quefir. | Cols de Brussel·les saltejades. Gambons amb llimona i julivert i moniatos guisats. Figues. | Pebrots farcits gratinats. Guisat de mongetes blanques amb cloïsses. Pastís de castanyes. | Arròs guisat amb calamarsets a la seva tinta. Pularda al forn amb orellanes i pinyons. Broqueta de fruita de temporada amb merenga. |
| Berenar | Iogurt natural amb avellanes garapinyades. | Pa d'all amb crema de formatge blau. | Festucs. | Pa torrat amb brandada de bacallà. | Castanyes rostides. Panellets. Fogassa. | Compota de codonyat amb gelat de vainilla. | Arròs amb llet. |
| Sopar | Sopa de mar. Pisto provençal amb ou poché. Pera. | Cogolls de Tudela amb humus. Musclos farcits gratinats amb mézclum d'enciams. Caqui. | Polenta amb bolets de temporada. Truita d'albergínia amb pa integral d'olives. Iogurt natural amb compota de codonyat. | Macarrons saltats amb tomàquet, orenga i formatge parmesà. Llenguado a la planxa amb amanida de col. Poma. | Carxofes al forn. Llom de conill a la planxa amb arets de ceba. Magrana. | Milfulles amb bolets saltats amb all i julivert. Sípia a la planxa amb salsa de llimona i amanida de pastanaga. Iogurt natural amb kiwi. | Crema de coliflor. Crestes de formatge amb puré de moniato. Figues. |
