Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Pa challah amb oli doliva i orenga. | Llet. Biscotes integrals amb formatge Brie i fruits vermells. | Llet. Civada. Albercocs. | Cafè. Torada amb crema de pastanaga. Prunes. | Cafè amb llet. Pa amb codonyat. | Xocolata a la tassa. Melindros. Síndria. | Cafè amb llet. Crep de poma cuita i nous. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb avellanes. | Bastonets de pa. | Entrepà de tonyina amb ceba. | Iogurt natural. Muesli. | Pera. | Aperitiu: pa carasau amb sobrassada i mel. | Aperitiu: navalles al vapor amb salsa pesto. |
| Dinar | Amanida de mongeta verda i poma amb vinagreta de mostassa. Filets de pollastre guisats amb samfaina. Pera. | Amanida niçoise. Musclos al vi blanc. Prunes. | Crema de cogombre. Amanida de cuscús amb cigrons, ceba, tomàquet i menta fresca. Síndria. | Quiche de carbassó i formatge Grazalema. Tires de gall dindi guisades al vi amb patates. Préssec. | Canelons de verdures gratinats. Bistec de vedella a la planxa amb zorongollo. Paraguaiana. | Macarrons saltats amb alls i gratinats amb beixamel. EStofat de mongetes blanques amb verduretes. Mousse de figues. | Amanida de ruca amb préssec i formatge Idiazabal. Arròs a la zamorana. Pastís basc. |
| Berenar | Granissat de meló. | Iogurt natural. | Torrades amb oli doliva verge. | Quallada. | Entrepà vegetal amb pa de pita i oli doliva verge. | Llet merengada. | Gofio a la taronja. |
| Sopar | Melanzane. Calamars farcits de verdures estofades. Préssec. | Porra antequerana. Costelles de conill a la planxa amb amanida de cogombre i poma. Nectarina. | Bledes guisades amb patates. Remenat dou amb gambes i pa integral. Figues. | Ajoblanco. Salsitxes de pollastre guisades amb salsa de tomàquet amb cèrcols de ceba. Albercoc. | Amanida de col i pastanaga. Broqueta de bonítol de nord, ceba i pebrot vermell, amb mojo picón. Iogurt natural amb mores. | Porros a la vinagreta. Truita de patates i pebrots verds rostits amb pa de fogassa amb tomàquet. Préssec. | Crema tèbia de remolatxa. Sardines farcides amb mesclum denciams. Meló. |
