Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè. Pa d'all amb formatge fresc. Albercocs. | Llet. Civada. Síndria. | Infusió. Mini entrepà de tomàquet amb pebrots del padró a la planxa i formatge de Tetilla. | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva verge. | Iogurt natural. Muesli. | Llet. Ensaïmada. Nespres. | Xocolata desfeta amb xurros. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Nous. | Mini entrepà vegetal. | Nectarina. | Infusió. Pics de pa integral amb formatge cremós. | Torrades amb formatge parmesà, pinyons i salsa pesto. | Aperitiu: Olives farcides. | Aperitiu: Mini torrades de pebrots verds amb mussolina d'all. |
| Dinar | Arròs caldós amb musclos. Sardines al forn amb herbes provençals i amanida de tomàquet. Nespres. | Bledes al vapor amb crema de parmesà. Mujadara. Trossets de plàtan amb iogurt natural. | Carbassó farcit. Sípia estofada amb patates. Iogurt natural amb gerds. | Endívies amb pernil cuit i formatge gratinades. Pollastre al forn amb patates. Cireres. | Potatge a la riojana. Ou ferrat amb xampinyons saltats amb all i julivert. Meló. | Macarrons integrals guisats amb salsa bròquil. Cloïsses a la marinera. Sopa de síndria. | Parmigiana d'albergínies. Presa blanca amb ceba guisades amb salsa de mostassa. Clafoutis de gerds. |
| Berenar | Llet. Coquetes de blat de moro. | Torrada de pa integral amb crema de pebrots vermells. | Granissat de préssec. | Breves. | Infusió. Pa amb xocolata. | Préssecs farcits al forn. | Baklava. |
| Sopar | Mongetes verdes guisades amb ametlles. Ou dur guisat amb samfaina. Cireres. | Sopa de fideus amb pèsols. Conill a la planxa amb xips de remolatxa. Paraguaià. | Tabulé. Truita de ceba amb amanida de pastanaga. Albercocs. | Crema de cogombre. Peix de Sant Pere a la bilbaïna amb tomàquets a la provençal. Nespres. | Espinacs saltats i gratinats amb formatge de cabrales. Crestes de tonyina amb amanida de raves. Síndria. | Remolatxa al forn amb romaní. Llom a la planxa amb espàrrecs amb gavardina. Nectarina. | Crema de pèsols. Pebrots farcits de lluç amb amanida mixta. Iogurt natural. |
