Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Pa Broa amb oli d'oliva verge. Albercocs. | Llet. Biscotes amb oli d'oliva verge i orenga. Llimonada natural. | Te amb llet. Civada integral amb orellanes. | Llet. Creals integrals. Macedònia de fruites de temporada. | Cafè amb llet. Pa amb rodanxes d'alvocat, tomàquet i oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Torrades amb formatge Flor de Guia. | Llet. Torrades amb crema d'albergínia amb formatge feta. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Muesli. | Mini entrepà de tonyina. | Cireres. | Sandvitx vegetal. Kwi. | Iogurt natural amb pipes de carbassa. | Aperitiu: mini volovanes (de sobrassada, de gambes i de amanida de col). | Aperitiu: patates braves. |
| Dinar | Arròs integral guisat amb daus de salmó fresc i anet. Guisat de mandonguilles de gall dindi amb carbassa. Brevas. | Amanida de cigrons amb trossets de préssec i ceba. Pollastre en esabetx guisat amb ceba. Làmines de pinya naturalamb menta. | Amanida de mongetes tendres. Ou dur farcit amb enciam. Triangles de síndria. | Espinacs amb panses i pinyons (a la Catalana). Gambes a la planxa amb col llombarda en juliana. Nespres. | Gaspatxo amb crostons. Mongetes blanques guisades amb cloïsses. Cireres. | Timbal de carbassó amb salsa pesto. Tonyina fresca estofat amb ceba i salsa de tomàquet. Albercocs amb ametlla laminada i merenga gratinats. | Tallarines guisats amb fruits del mar. Magret d'ànec amb confitura casolana de cireres. Gelat de llet merengada amb canyella. |
| Berenar | Pera ratllada amb llimona i canyella. | Barretes casolanes de muesli amb fruita seca. Suc de meló. | Iogurt líquid. Pa de pessic casolà de pastanaga. | Biscotes amb pernil cuit i oli d'oliva verge. | Te gelat. Galetes integrals casolanes. | Granissat de síndria. | Boletes de meló al Porto. |
| Sopar | Amanida d'enciam amb cogombre, remolatxa i poma. Truita de patates amb tomàquet amanit. Quallada amb mel. | Crema de carbassó. Broqueta de nero a la planxa amb pastanaga ratllada. Nectarina. | Minestra de verdures saltejades. Croquetes de lluç amb créixens. Préssec trossejat. | Coliflor gratinada. Conill amb alls amb patates guisades. Albercocs. | Fritada riojana. Remenat d'ou i xampinyons amb torrades. Peretes de Sant Joan. | Amanida d'espinacs frescos amb vinagreta de melmelada de tomàquet. Empanada de sardines amb tomàquets a la provençal. Brevas. | Pastís de puré de patates amb làmines fines de tomàquet. Lluç guisat amb ametlles, trossets de tomàquet i julivert. Poma al forn. |
