Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Flocs de blat integral amb mel. | Te. Torrada de formatge cremós amb trossets de préssec. | Cafè amb llet. Torrada amb salmó fumat i anet. | Llet. Pa de plàtan casolà. Nespres. | Cafè amb llet. Entrepà de formatge Cebreiro amb figues. | Cafè amb llet. Croissant de xocolata. | Cafè amb llet. Maduixes amb xocolata i melindros. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb fruits vermells. | Fruits secs al forn. | Préssec. | Iogurt natural amb musli. | Cigrons al forn amb espècies. | Aperitiu: taula de formatges variats. | Aperitiu: pop a la gallega |
| Dinar | Bledes al vapor. Pollastre amb all i herbes aromàtiques. Meló. | Amanida de cogombre i iogurt. Guisat de cigrons. Pastís de Sant Jaume. | Amanida de patates. Lluç al forn amb pebrots del "piquillo". Albercocs. | Amanida de cuscús. Falafel al forn amb amanida de cogombre. Nectarina. | Crema d'espinac Timbal de patata, carbassa i ou poché. Prunes. | Endívies a la planxa amb formatge blau. Conill estofat amb olives verdes. Gelat de vainilla. | Arròs a banda. Milfulles de salmó amb chutney de pera i ruca. Préssec al vi. |
| Berenar | Palets de pa fins amb sèsam. | Pa torrat amb humus. | Pa d'olives amb oli d'oliva verge. | Granissat de te i llimona. | Orxata. | Pa de pessic de cireres. | Gelat de nata. |
| Sopar | Crema de pastanagues amb pols de festucs. Truita a la Navarra amb tires de carbassó saltejades. Nectarina. | Tomàquet, formatge fresc i alfàbrega sobre pa de sègol. Escamarlans a la planxa amb salsa de llimona. Síndria. | Mongetes verdes saltejades amb ametlles. Truita francesa amb barreja d'enciams. Iogurt amb trossets de prunes. | Amanida de tomàquet cherry i formatge feta. Aletes de pollastre al forn amb salsa tzatziki. Paraguaians. | Amanida de ocellets amb vinagreta de mel. Bunyols de bacallà amb amanida de canonges. Préssec. | Crema tèbia de remolatxa. Focaccia amb ceba vermella i anxoves. Albercocs. | Amanida de pastanagues. Ou a la planxa amb samfaina. Nespres. |
