Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Infusió. Torrada amb formatge de Maó i salmó fumat. | Iogurt natural amb muesli. Mandarines. | Café amb llet. Mini entrepà de tonyina. | Llet. Torrada amb plàtan i canyella. | Iogurt natural amb maduixes i avellanes. | Infusió. Torrada amb formatge i codonyat. Mandarines. | Café amb llet. Croissant. |
| Mig Matí | Plàtan. | Torrada de bacallà fumat. | Iogurt natural. Ametlles. | Avellanes. Xocolata. | Bastonets de pa amb formatge Torta del Casar. | Aperitiu: cloïsses a la marinera. | Aperitiu: croquetes de borratja i cansalada fumada. |
| Dinar | "Trinxat" de patata i bròquil amb mongetes seques. Filets de pit de gall d'indi a la planxa amb samfaina manxega. Taronja | Espàrrecs a la planxa amb salsa romesco. Guisat de llenties amb arròs. Poma. | Carxofes al forn farcida de xampinyons. Sèpia a l'allet amb amanida d'escarola. Maduixes. | Amanida de cigrons amb formatge fresc i nous. Xai saltejat amb porro. Kiwi. | Espaguetis a l'arrabbiata. Verat a la planxa amb ceba caramelitzada. Mandarines. | Bròquil gratinat amb beixamel. Risotto de gambes i calamars. Maduixes amb taronja i xocolata. | Fulles de col farcides de tonyina i ou. Estofat de conill amb carxofes. Pastís casolà de formatge. |
| Berenar | Iogurt natural. Poma. | Coquetes d'arròs amb mel. | Torrada amb crema de pastanaga. | Iogurt natural amb civada. | Pa amb xocolata, sal i oli. | Mousse casolana de llimona i iogurt. | Poma al forn envoltada de pasta de full. |
| Sopar | Crema de naps i porros. Truita d'espinacs amb escalivada. Maduixes. | Card guisat amb salsa d'ametlles. Rotllets de llengudo amb gambes al forn. Kiwi. | Creps farcides de bròquil i formatge cremòs. Remenat d'endívies amb pastanaga i raves. Quallada. | Milfulles de patata, col i sardines. Cuixes de pollastre al forn a la llimona i xips de remolatxa. Plàtan. | Crestes de coliflor al forn amb enciam. Pera. | Crema d'espinacs amb pinyons i alfàbrega. Pizza de formatge blau i sobrassada. Mandarines. | Pèsols saltejats amb nous. Orada al forn amb saltejat d'api i ceba. Kiwi. |
