Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Iogurt natural. Torrades amb codonyat. | Cafè amb llet. Biscotes amb humus. Xirimoia. | Llet. Pa integral amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Muesli amb figues seques. | Infusió. Pa integral amb tomàquet i formatge Arzúa-Ulloa. | Xocolata. Xurros. | Llet. Creps de maduixes i nata. |
| Mig Matí | Llet. Bastonets de pa amb llavors. | Mató amb nous i mel. | Avellanes torrades. Plàtan. | Focaccia amb crema d'albergínia. | Iogurt natural amb pinyons. | Aperitiu: piruletes de formatge al forn. | Aperitiu: torradetes amb crema de musclos. |
| Dinar | Bledes guisades amb llimona i trossets d'ou dur. Tires de pollastre guisades amb salsa de mostassa i cebes tendres. Aranja. | Sopa de cigrons. Vedella guisada amb salsa de bolets. Mandarines. | Espinacs saltejades amb alls. Ous farcits gratinats. Rodanxes de taronja amb menta. | Pastanagues brasejades. Filets de gall dindi a la planxa amb salsa rocafort amb remolatxa a la planxa. Iogurt natural. | Sopa de lletres. Llenties guisades amb arròs. Pera. | Espaguetis saltejats amb tòfona negra i formatge parmesà. Llenguado a la menier amb ametlles. "Tiramisú"de mandarines i galetes especiades. | Esparracs gratinats. Pollastre farcit guisat amb patates. Pastís de xirimoia i formatge. |
| Berenar | Galetes d'arròs amb rodanxes de plàtan i crema d'ametlles. | Entrepà de tonyina. | Infusió. Torrades amb formatge cremós a les fines herbes. | Rodanxes de poma amb trossets de fruits secs i mel. | Plàtan. | Torrades amb crema de dàtil. | Mousse de llimona. |
| Sopar | Bròquil saltat amb alls tendres. Truita amb pebrots vermells escalivats amb amanida d'endívia amb vinagre de poma. Pera. | Crema de porro amb formatge de cabra. Verat a la vinagreta amb patates forneres. Poma. | Espàrrecs a la planxa amb salsa Tzatziki. Croquetes de formatge blau i xampinyons amb escarola. Iogurt natural amb aranja. | Escalivada gratinada. Sèpia a la planxa amb salsa pesto i puré de patates. Kiwi. | Cors de carxofes saltats. Remenat d'ou i borratja amb gambes i biscotes. Taronja. | Crema de pèsols. Coca de sardines amb ceba adobada. Mandarines. | Arròs saltat amb bledes. Tonyina a la planxa amb saltat de col. Poma. |
