Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Mini entrepà de pernil salat. Kiwi. | Llet. Torrades amb crema d'avellanas. Plátan. | Iogur natural. Flocs de civada. Maduixes. | Llet. Biscotes de formatge cremós i melmelada de fruits vermells. | Llet. Granola. | Iogur natural amb canela, mel y llavors de girasol. | Llet. Pan d'olives amb pernil dolç. Mandarines. |
| Mig Matí | Coques d'arròs. Iogur natural. | Hummus amb pastanaga i bastonets integrals. | Llet. Nous. | Infusió. Kéfir. | Iogur natural. Avellanes. | Aperitiu: tapa d'anxoves, bonítol i olives. | Aperitiu: mini crep d'espinacas amb formatge de cabra. |
| Dinar | Cuscús amb faves i pèsols saltats. Cuixa de pollastre amb espàrrecs verds a la planxa. Taronja. | Crema d'espinacs amb crostons. Truita de carxofes amb pebrots del piquillo. Pinya. | Arròs saltat amb cabdells. Croquetes de pollo amb espinacs a la catalana. Poma. | Cigrons guisats amb comí. Gambes amb allada i ceba caramel.litzada. Kiwi. | Bledes ofegades amb alls tendres. Ous estrellats. Taronja. | Ensalada con pimientos escalivados. Arròs de peix amb carxofes a la paella. Maduixes amb nata. | Lasanya de verdures de temporada. Salmó al forn amb salsa de taronja i patates. Mousse de iogur grec amb melmelada de préssec. |
| Berenar | Compota de poma i panses. | Galetes integrals casolanes. | Pa amb xocolata. | Mini entrepà vegetal. | Coques de plàtan amb xocolata. | Pastís de pastanaga. | Xocolata a la tassa amb plátan. |
| Sopar | Menestra de verdures de temporada al vapor. Pop amb patata al forn. Mandarines. | Fusilis integrals saltats amb pesto. Filet de pit de gall d'indi al papillot amb pastanaga ratllada. Aranja | Amanida d'endívies amb raves, formatge fresc i vinagreta de mostassa. Llenguado al forn amb mongetes blanques saltades. Pera. | Bròquil al vapor amb salsa de llimona. Empanada gallega amb enciam. Xirimoia. | Vichyssoise. Mandonguilles de lluç guisades amb pèsols. Mandarines. | Cols de Brussel·les saltada amb ametlles trossejades. Llom guisat amb salsa de xampinyons. Aranja. | Amanida d'escarola, olives negres, ceba i formatge feta. . Ous de codorniu a la escocesa amb crema de pastanaga. Pera. |
