Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Infusió. Torrada de pa integral amb oli d'oliva verge i orenga. Préssec. | Cafè amb llet. Flocs de civada amb sèsam i nectarina. | Infusió. Coquetes d'arròs amb crema d'avellanes. | Cafè. Torrada de pa integral amb hummus. | Infusió. Pa integral amb ou remenat. | Cafè amb llet. Torrada integral amb escalivada. Meló. | Cafè amb llet. Creps amb compota de poma i canyella. |
| Mig Matí | Iogurt natural. | Meló. | Torrada de pa integral amb plàtan a rodanxes i canyella. | Bastons de pastanaga amb formatge fresc, oli d'oliva i pebre rosa. | Ametlles. | Aperitiu: Mini pasta de full de xampinyons. | Aperitiu: Banderilles d'adobats i seitons amb vinagre. |
| Dinar | Crema de mongetes blanques amb llavors de carbassa. Verat al forn amb tires de pastanaga i ceba. Prunes. | Amanida de pasta amb olives negres, tomàquet sec i tàperes. Hamburguesa de pollastre a la planxa amb bledes ofegades amb all. Iogurt natural. | Espinacs saltejats. Costelles de conill a la planxa amb puré de remolatxa. Albercocs. | Risotto de bolets. Ruca amb fruits vermells, nous i daus de formatge Manxego. Síndria. | Crema de cogombre amb iogurt natural i pipes de gira-sol. Musclos al vapor amb amanida de tomàquet. Paraguaians. | Amanida de porros al vapor i bacallà dessalat amb vinagreta de taronja. Llonganissa a la planxa amb carbassa i ceba rostides. Sorbet de llimona. | Vichyssoise. Daurada al forn amb cols de Brussel·les. Síndria a la planxa. |
| Berenar | Avellanes. | Torrades amb oli d'oliva verge, orenga i formatge de Tetilla. | Mató amb avellanes. | Plàtan. | Torrades amb formatge de Burgos, oli d'oliva verge i pebre vermell dolç. | Flam. | Gelat cremós de plàtan, paraguaiana i pruna. |
| Sopar | Amanida de col. Truita de xampinyons amb pa torrat amb all. Plàtan. | Pèsols al vapor saltats. Sípia a la planxa amb all i julivert i amanida de porros. Nespres. | Carbassó a la panxa amb salsa de formatge blau. Enrotllats de pit de pollastre farcits d'olivada guisats amb fonoll. Quallada. | Tabulé. Crestes de tonyina amb amanida d'endívia, poma deshidratada i vinagreta de llimona. Iogurt natural. | Minestra de verdures saltejada amb pernil salat. Lomos de lluç a la planxa amb herbes aromàtiques i amanida de pastanagues. Préssec. | Gaspatxo. Pizza d'espàrrecs, carxofes i pastanaga ratllada. Albercocs. | Amanida d'espinacs amb préssec i gambes a la planxa. Ou passat per aigua amb puré de patates. Iogurt natural. |
