Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Te amb llet. Torrades amb mel. Albercocs. | Llet. Pa amb oli d'oliva verge. Nespres. | Cafè amb llet. Pa integral torrat amb formatge Roncal. | Llet. Pa amb nous amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Torrades amb formatge Tulum. | Cafè. Creps de xocolata, móres i nata. | Cafè amb llet. Pa de pessic d'ametlles casolà. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb avellanes. | Mini entrepà de tonyina amb olives. | Tacs de meló amb picada d'ametlles. | Iogurt natural amb muesli. | Salsa tzatziki amb palets de pa integral. | Aperitiu: Palets de polenta amb humus. | Aperitiu: pebrots del Padró. |
| Dinar | Endívies a la planxa amb salsa de llimona. Kibbeh de patata. Cireres. | Cigrons ofegats. Escalopins de gall dindi amb salsa de mostassa i mel, i arròs saltat. Iogurt natural amb préssec. | Carbassons farcits de formatge. Pits de pollastre arrebossats amb amanida de cogombre i pastanaga. Albercocs. | Espaguetis al pesto. Peix de Sant Pere guisat amb salsa meuniere. Nespres. | Crema de remolatxa amb palets de pa integral. Amanida de faves a la menta. Plàtan. | Fideus guisat amb bacallà. Musclos al vapor amb salsa de tomàquet casolana. Menjar blanc. | Arròs saltat amb panses i pinyons. Mandonguilles de pollastre a la jardinera. Crema de cireres amb gelat de iogurt. |
| Berenar | Cafè amb llet. Coquetes d'arròs. | Granissat de menta. | Mini entrepà de pernil salat. | Entrepà vegetal. | Breves. | Orxata. | Làmines de figues amb crema pastissera. |
| Sopar | Bledes ofegades amb cansalada. Truita francesa gratinada amb formatge fresc i romaní amb variat d'enciams. Nectarina. | Amanida temperada d'espàrrecs amb ou poché. Cesc guisat amb cebes tendres. Síndria. | Carxofes al forn. Croquetes de patata i formatge blau amb amanida de pastanaga. Iogurt natural. | Crema de ceba amb poma deshidratada. Ou escalfat amb pèsols saltats amb salsa de tomàquet casolana. Prunes. | Coca amb tonyina. Espets de sardines amb xips de remolatxa. Coca de Sant Joan i rosques de vi. | Crema de meló. Pizza quatre formatges. Mató amb mel. | Amanida de tomàquet amb oli especiat. Ou fregit amb pebrots. Préssec. |
