Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet amb civada i pera. | Cafè amb llet. Torrada amb pernil cuit i oli d'oliva verge. Raïm. | Batut de iogurt natural amb poma i muesli. | Cafè de llet. Macedònia de fruites de temporada. | Llet. Biscotes amb codonyat. | Cafè amb llet. Pa integral amb mantega i melmelada de figues. | Llet amb civada, poma i nous. |
| Mig Matí | Torrada amb tonyina i oli d'oliva verge. Xirimoia. | Caqui caramelitzat amb iogurt natural. | Mini entrepà de bonítol amb tomàquet. | Avellanes. | Taronja. Galetes d'arròs. | Aperitiu: pinxo de carxofa, gambes i alvocat. | Aperitiu: gaspatxo de remolatxa i mascarpone. |
| Dinar | Cols de Brussel·les al forn amb patates. Lluç al vapor amb anet i tomàquet. Poma al forn amb llimona. | Amanida d'endívia, enciam, canonges, nous i ceba. Pollastre a la jardinera. Broqueta de kiwi, aranja, taronja i raïm. | Quiche de bròquil i pastanaga. Sèpia a la planxa amb pebrots de tres colors. Mandarines. | Amanida russa de remolatxa, ceba vermella i pèsols. Conill guisat amb samfaina. Quallada amb mel. | Mongetes verdes ofegades amb all. Musclos a la marinera. Xirimoia. | Amanida de carbassons laminats amb formatge fresc i pesto. Carn guisada amb bolets (fricandó). Crema de plàtan i canyella. | Coliflor i bròquil amb beixamel gratinats. Migas guisades amb pollastre al curri. Pastís de poma i crema. |
| Berenar | Iogurt natural amb fruits vermells. | Infusió. Pa amb xocolata negra. | Pera. Nous. | Entrepà de rodanxes de tomàquet i hummus. | Iogurt natural. | Creps de sucre i llimona. | Pa de pessic casolà de carbassa i pastanaga. |
| Sopar | Amanida d'espinacs i magrana. Ous al plat amb sofregit de verdures. Mató amb nous, raïm i mel. | Crema de carbassa i porro. Pizza de xampinyons, formatge de cabra i ruca. Carpaccio de taronja. | Estofat de bledes i arròs. Pit de gall dindi a la planxa amb puré de carbassó. Iogurt natural. | Sopa de fideus amb pastanaga. Galetes de cigrons amb all i julivert. Magrana. | Amanida cruixent (co, col llombarda, ceba tendra). Entremuslo de pollastre guisat amb castanyes. Aranja amb xocolata negra. | Crema de moniato amb pipes de carbassa. Salmó a la planxa amb bledes i pinyons. Mandarines. | Amanida de mongetes tendres, tomàquet i ou dur. Truita al forn amb moniatos. Mató amb caqui. |
