Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Entrepà de tonyina i pebrot escalivat. | Batut de llet amb flocs de civada i plàtan. | Té negre amb llet. Entrepà pernil cuit amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Pa de sègol amb oli d'oliva verge. Poma | Iogurt naturals amb musli i taronja. | Torrades amb tomàquets secs, mozzarella i alfàbrega. Suc de pomelo natural. | Llet. Magdalenes casolanes. Mandarines. |
| Mig Matí | Daus de poma amb formatge fresc. | Torrades integrals amb formatge Gamonéu i oli d'oliva verge. | Iogurt amb kiwi i ametlles. | Infusió de vainilla. Galetes casolanes de dàtils. | Cafè amb llet. Pa d'arròs amb oli d'oliva verge i orenga. | Aperitiu: Xips de col verda. Olives farcides. | Aperitiu: Crema de pèsols amb bastonets d'oli d'oliva verge. |
| Dinar | Minestra amb carxofes, cols de Brussel·les i patata al vapor. Cuixa de pollastre al forn amb endívies i raves. Mandarines. | Crema de calçots amb ou poché. Estofat de llenties amb espinacs. Taronja. | Espirals saltejats amb samfaina. Sípia a la planxa amb carxofes. Poma. | Bròquil al vapor amb allets saltejats. Mandonguilles a la jardinera. Pera. | Lasanya de verdures gratinada. Lluç a la basca. Pinya. | Rissotto d'espàrrecs verds. Conill a la brasa amb remolatxa. Flam de llimona. | Amanida d'escarola amb taronja, panses i nous. Fideuà amb musclos, gambes i escamarlans. Mel i mató. |
| Berenar | Infusió de menta. Pa de blat de moro amb oli d'oliva verge i alfàbrega. | Iogurt natural amb avellanes. | Infusió de cítrics. Bastonets d'oli d'oliva verge. | Kèfir amb mel. | Entrepà vegetal. | Taronja amb canyella i cacau espolvorejat. | Infusió de canyella. Poma a làmines. |
| Sopar | Sopa de fideus amb brou de verdures. Tonyina a la planxa amb llavors de sèsam i tirabecs saltejats. Kiwi. | Cuscús saltejat amb pebrot, pastanaga i carbassó. Broquetes de gall d'indi a la planxa amb amanida enciam roure, remolatxa, nous i vinagreta de mel. Compota de pera. | Amanida grega amb formatge feta. Quiche de porros, xampinyons, i gambes. Taronja. | Sopa de peix amb arròs. Truita a la francesa amb amanida de rúcula i parmesà. Mandarines. | Bledes al vapor amb panses i pinyons. Croquetes de xampinyons amb amanida d'enciam i blat de moro. Poma. | Hummus de cigrons i amanida de canonges amb vinagreta de pomelo. Pizza amb base de coliflor, salsa de tomàquet, formatge i orenga. Plàtan. | Crema de porro amb pipes de carabassa. Truita de patates amb carxofes al microones. Kiwi. |
