Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Iogurt natural. Torrades de pa integral amb codonyat. | Cafè amb llet. Biscotes amb oli d'oliva i orenga. Pera. | Llet. Mini entrepà de sardines amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Pa de pessic casolà amb nous. | Llet. Civada. Dàtils. | Llet amb cacau. Galetes d'arròs amb mató, mel i fruits secs. | Llet. Creps de dolç de llet. |
| Mig Matí | Llet. Bastonets de pa integral amb llavors. | Emparedat calent de formatge fresc i rodanxes de tomàquet. | Avellanes torrades. | Llet. Muesli. Kiwi. | Iogurt natural. | Aperitiu: plàtan fregit. | Aperitiu: espirals de salmó i formatge cremós. |
| Dinar | Carbassa al forn amb espècies provençals. Hamburguesa de pollastre a la planxa amb bròquil arrebossat. Poma. | Estofat de cigrons. Llom a la planxa amb carxofes saltejades. Plàtan. | Espinacs ofegades amb panses i pinyons. Filets de gall dindi a la planxa amb salsa roquefort amb patates fornera. Rodanxes de taronja a la menta. | Col saltejada i gratinada. Remenat de bolets amb torrades de pa integral. Mandarines en almívar. | Sopa de lletres. Llenties guisades amb arròs. Xirimoia. | Pastís de bledes. Pagre al forn amb remolatxa. Pastís basc. | Petits flams d'espàrrecs amb crema de pèsols. Perdiu estofada a la xocolata. Poma al forn. |
| Berenar | Mini entrepà de formatge feta i menta. Taronja. | Mandarines. | Infusió. Torrades amb formatge Arzúa-Ulloa. | Iogurt amb fruits vermells. | Torrades amb enciam, tonyina i ceba, gratinades. | Pa de pessic amb mandarines i crema pastissera cremada. | Iogurt natural amb culis de kiwi. |
| Sopar | Sopa d'arròs i gambes. Truita de sobrassada i porros amb pastanaga ratllada. Xirimoia. | Col amb patates saltejades a l'allet. Mero a la papillota amb tomàquet deshidratat. Aranja. | Crema d'espàrrecs. Crestes de ceba i pastanaga al forn amb amanida d'envidia. Poma. | Torrada amb pebrots vermells rostits i formatge de cabra gratinat. Bacallà guisat amb salsa d'ametlles. Pera. | Coliflor al vapor amb salsa verda. Ou guisat amb salsa de tomàquet i mozzarella. Plàtan. | Sopa d'all. Pizza casolana amb vegetals i salsitxa de país (Coca de recapta). Kiwi. | Borratja guisada. Anxoves arrebossades amb enciam. Taronja. |
