Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb codonat. | Infusió. Pa de pessic casolà de taronja i nous. | Torrades amb sardines. Pera. | Iogurt natural. Muesli integral. Pinya natural. | Cafè. Pa amb oli d'oliva verge, all i orenga. | Cafè amb llet. Cereals integrals. Mandarines. | Cafè amb llet. Bollo farcit. Raïm. |
| Mig Matí | Emparedat d'enciam, tomàquet i ceba, calent. | Formatge fresc amb trossets de plàtan i mel. | Batut natural de figues. | Entrepà de pernil serrà i oli d'oliva verge. | Iogurt natural. | Aperitiu: crudités de verdures amb salsa de iogurt a la menta. | Aperitiu: zamburiñas a la planxa. |
| Dinar | Amanida de cuscús i trossets de préssec. Bonitol a la plana amb amanida de cogombre. Poma. | Bledes amb patates gratinades. Cuixes de pollastre guisats amb samfaina. Iogurt natural amb mató. | Amanida de favetes amb pebrots del piquillo. Escalopins de vedella amb salsa de mostassa i pebrots del padró. Raïm. | Espinacs ofegades. Salsitxes de pollastre a la planxa amb salsa d'ametlles i patates. Magranes amb moscatell. | Arròs amb calamarsets en la seva tinta. Remenat de gambes i all amb torrades. Figues. | Sopa d'arròs. Guisat de mongetes blanques amb ceba i cloïsses. Prunes al vi. | Pebrots farcits. Pularda al forn amb orellanes i pinyons. Broqueta de fruita de temporada. |
| Berenar | Iogurt natural amb avellanes garapinyades. | Biscotes amb crema d'albergínia. | Pa amb xocolata. | Biscotes amb brandada de bacallà. | Quefir amb plàtan. | Torrades amb formatge de cabra i mel. | Compota de codony amb gelat de vainilla. |
| Sopar | Samfaina provençal. Truita de carbassó i patata amb amanida de tomàquet. Pera. | Endívies amb hummus. Musclos farcits gratinats amb mesclum d'enciams. Poma ratllada amb llimona. | Carbassa bullida amb patates. Truita francesa gratinada amb bròquil al vapor. Iogurt naturla amb taronja. | Macarrons amb tomàquet, orenga i formatge parmesà gratinats. Llenguado a la planxa amb remolatxa al forn. Poma. | Crema de coliflor. Filet de porc i carbassó a la planxa. Xirimoia. | Milfulls de tomàquet i bolets amb all i julivert. Sèpia a la planxa amb salsa de llimona i amanida de pastanaga. Pinya natural laminada. | Vichyssoise. Pastís de ceba amb puré de poma. Iogurt natural amb pera. |
