Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades de pa integral amb hummus i pebre vermell. | Llet. Entrepà de tomàquet i anxoves, amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Torrades de tonyina, olives, pinyons i sèsam. | Llet. Muesli amb prunes. | Té amb llet. Torrades amb embotit de gall dindi amb oli d'oliva verge. Kiwi. | Cafè amb llet. Rosquilles casolanes d'anís. | Cafè amb llet. Croissant planxat amb formatge Majorero i espinacs. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb avellanes grarapinyades. | Préssec. | Mini entrepà vegetal. | Pa integral amb ceba i tomàquet deshidratat, amb oli d'oliva verge. | Iogurt natural. | Aperitiu: pinxo de musclo en escabetx, patata i albergínia d'Almagra. | Aperitiu: calamars a la romana amb allioli. |
| Dinar | Rodanxes de albergínies amb tomàquet triturat gratiandes. Pit de gall dindi arrebossat amb amanida de cogombre i iogurt. Cireres. | Mongetes blanques al forn amb tomàquet triturat i formatge feta. Sorell guisat amb mojo i mongetes verdes. Plàtan. | Bledes gratinades. Ou dur amb samfaina. Iogurt natural amb nabius. | Cuscús saltat amb bolets i albergínia. Cuixetes de pollastre guisats a la cervesa amb espàrrecs. Préssec. | Salmorejo. Faves guisades amb carxofes a la menta. Maduixes. | Arròs campestre. Filet de porc amb puré de patata i melmelada de nabius. Síndria a la planxa. | Gratinat de patates. Rap blanc guisat amb panses i pinyons. Pasta de full de fruites de temporada. |
| Berenar | Pa amb oli d'oliva verge i xocolata. | Iogurt natural. Civada. | Granissat de síndria i menta. | Quefir amb mel i festucs. | Té de citrics. Emparedat de quatre formatges. | Orxata. | Gelat de vainilla amb maduixes. |
| Sopar | Sopa de carbassó amb cúrcuma i formatge fos. Truita de carxofes amb pastanaga ratllada. Nespres. | Amanida de bròquil amb poma deshidratada i nous. Tonyina amb ceba. Albercocs. | Bullabessa. Croquetes de patata i bacallà amb amanida d¡espinacs amb maduixes. Nectarina. | Minestra saltada amb alls tendres. Molls a la planxa amb tomàquets a la provençal. Cireres. | Amanida d'espinacs frescs amb albercoc i formatge blau. Pastís de ceba amb amanida de cogombre amb salsa de iogurt. Plàtan. | Espàrrecs verds a la brasa a la vinagreta. Sardines al forn amb tomàquets a la provençal. Préssec. | Mongetes verdes amb patates saltejades amb pernil serrà. Truita francesa gratinada amb pa integral amb tomàquet i oli d'oliva. Iogurt natural amb mores. |
