Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Infusió. Entrepà d'humus, enciam i ceba vermella. | Llet. Iogurt natural, civada i aranja. | Cafè. Entrepà de formatge manxec | Cafè amb llet. Pa integral torrat amb sal. Caqui. | Llet. Musli amb ametlles i avellanes | Cafè amb llet. Pa de llet amb mel. | Infusió. Creps de plàtan i canyella. |
| Mig Matí | Cafè amb llet. Barretes casolanes de civada i plàtan. | Cafè. Entrepà de pebrot vermell escalivat i formatge de cabra. | Infusió. Iogurt natural amb flocs de civada i nous. | Torrades de pa amb melmelada de tomàquet i anxoves. | Humus amb pastanaga | Aperitiu: palets de pa d'olives i farigola. | Aperitiu: ou farcit. |
| Dinar | Amanida de fusilli amb, nous i formatge feta. Ous a la flamenca. Mandarines. | Cigrons saltats amb espinacs, alls i pinyons. Lluç a la basca amb cloïsses Plàtan. | Crema de remolatxa i carbassa. Sardines al forn amb puré de remolatxa. Taronja. | Llenties estofades. Ous trencats amb carxofes. Iogurt natural. | Mongeta tendra saltejades amb all. Pavo de guisat amb salsa de pebre i xampinyons a la planxa. Kiwis. | Pastís de porros. Estofat de mongetes amb xirivies. Pasta de full amb crema pastissera i fruita de temporada. | Carxofes a la planxa amb encenalls de pernil serrà. Cuscús de xai. Pomes al forn. |
| Berenar | Iogurt natural grec. | Rotllets de gall dindi amb becs de pa | Poma amb crema d'ametlles | Pa amb formatge cremós, oli d'oliva verge i pebre. | Torrada amb pernil cuit i orenga. | Mató amb nous. | Crema de llimona. |
| Sopar | Arròs integral saltat amb xampinyons i espàrrecs. Cuixes de pollastre al forn amb farigola i pastanaga. Taronja. | Amanida de col arrissada amb pera i formatge, Broquetes de vedella a la planxa amb bròquil arrebossat. Caqui. | Borratja saltada amb patata i gambes Llenguado guisat amb llimona i tàperes amb puré de patata. Pera. | Orso saltat amb bròquil i espinacs Pollastre guisat amb salsa d'espinacs i xampinyons saltats. Mandarines. | Crema de bròquil i pastanaga. Pizza de ceba i pollastre marinat amb comí. Plàtan | Endívies amb pernil cuit i beixamel. Daurada al forn amb ceba arrebossada. Compota de pera | Card guisat amb salsa d'ametlles. Truita francesa amb puré de carbassa. Taronja. |
