Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva verge. | Infusió. Torrades integrals amb pernil salat i oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Civada. Taronja. | Llet. Pa amb xocolata. Pera. | Torrades integrals amb formatge manxec amb oli d'oliva verge. Mandarines. | Xocolata a la tassa. Madalenes integrals casolana amb plàtan. | Cafè. Pa de pessic casolà de iogurt i poma. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb aranja. Nous. | Plàtan. | Biscots amb humus i làmines de pastanaga. | Creps d'espinacs amb vedella i salsa tzatziki. | Cafè amb llet. Palets de pa amb pipes de gira-sol. | Aperitiu: ensalada russa. | Aperitiu: volován amb bacallà. |
| Dinar | Cuscús saltat amb pastanaga, nap i panses. Sípia a la planxa amb pebrots vermells escalivats Xirimoia. | Crema de bròquil amb formatge blau. Risotto de pèsols i faves. Mandarines. | Card guisat amb ametlles. Conill saltat a l'all amb cebes tendres. Mató amb festucs. | Fetuccini saltats amb api i formatge feta. Lluç guisat amb salsa de gambes. Taronja. | Cigrons guisats amb espinacs. Musclos a la marinera. Poma. | Coliflor gratinada. Verat a la vinagreta amb pastanagues. Quallada amb fruits vermells deshidratats. | Sopa de marisc. Moussaka de xai. Tiramisú casolà. |
| Berenar | Infusió. Palets de pa amb crema d'albergínia fumada. | Coques d'arròs. Pera. | Infusió. Poma. | Iogurt natural. Avellanes. | Mollets de formatge gamonedo i porros a la planxa. | Crema de taronja amb encenalls de xocolata. | Creps de pera amb mató. |
| Sopar | Espinacs al vapor amb patates. Truita de formatge fresc amb pinyons i amanida d'escarola. Poma. | Amanida d'endívies amb remolatxa i vinagreta de poma. Llom de porc amb espàrrecs a la planxa. Iogurt natural amb mel. | Bledes al vapor amb salsa de llimona. Pollastre a la planxa sa les herbes provençals amb amanida de col. Kiwi. | Sopa campera. Ou fregit amb patates. Plàtan. | Moniatos al forn amb escalunya, festucs i formatge ricota. Remenat de verdures i verdures de temporada. Pera. | Cogolls de Tudela amb anxoves. Filets de pit de pollastre a la crema de vinagre de Xerès i cols de Brussel·les. Mandarines. | Porros al forn. Truita de col amb pa de sègol a l'all i oli d'oliva verge. Taronja. |
