Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Infusió. Pa de llavors amb melmelada de préssec. | Cafè amb llet. Pa amb oli d'oliva verge. Plàtan | Té verd. Galetes casolanes. Pera. | Llet. Muesli amb xocolata. Poma amb canella. | Sandvitx d'espinacs i formatge blau. Suc natural de taronja. | Cafè amb llet. Entrepà de gall d'indi. | Batut de maduixes. Pa de kamut amb salmó fumat, alvocat i fulles de rúcula. |
| Mig Matí | Avellanes. Poma. | Infusió. Barreta de cereals integral. | Iogurt amb avellanes. | Entrepà vegetal integral | Té. Tortes de blat. Pera. | Aperitiu: mini-tarteletes d'espinacs. | Aperitiu: Albergínia de Almagro. |
| Dinar | Crema de bròquil i carabassó. Cigrons amb verdures saltejades amb salsa de tomàquet. Iogurt natural. | Amanida verda amb brots, maduixes i menta. Espirals saltejades amb cloïsses. Macedònia natural de fruita. | Guisat de mongeta blanca amb boletus. Sardines al forn amb amanida. Compota de poma. | Arròs saltejat amb bròquil. Pollastre amb olives. Iogurt grec. | Amanida d'endívies amb nous. Conill guisat amb alls. Pinya. | Macarrons al pesto. Rollets de bistec farcits de verdures guisats. Flam casolà. | Amanida de col llombarda, pastanaga i tomàquet amb vinagreta de mostassa. "Cocido" muntanyès. Poma al forn. |
| Berenar | Torrada amb formatge fresc i codony. | Pa amb xocolata. | Batut de plàtan. | Galetes integrals casolanes. | Iogurt natural amb maduixes. | Cafè amb llet. Torrades de cereals amb formatge brie. | Infusió. Pastís de xocolata casolà |
| Sopar | Mongeta verda amb patata al vapor. Truita de carxofes amb amanida de canonges. Mandarines. | Lasanya vegetal gratinada. Tonyina amb làmines de albergínia a la planxa. Iogurt natural. | Amanida de tomàquet i mozzarella. Remenat d'espàrrecs amb tires crues de carabassó. Taronja. | Bledes ofegades amb ametlles. Llom de porc a la planxa amb patata al forn. Kiwi. | Pèsols saltejats amb pernil curat. Hamburguesa de peix amb albergínia. Plàtan. | Amanida amb mango i pinyons. Pizza margarita. Mandarines. | Crema de verdures. Pit de gall dindi amb graellada de verdures. Pera. |
