Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Pa amb mantega. Iogurt líquid. | Cafè amb llet. Torrada d'alvocat amb mató. Mandarina. | Infusió. Entrepà de tonyina. | Té verd. Iogurt grec amb cereals integrals. | Torrada amb anxoves y confitura de tomàquet. Suc de taronja. | Cafè amb llet. Coca de patata. | Té amb llet. Crep vegetal. |
| Mig Matí | Compota de poma amb canella. | Té. Kiwi. | Iogurt amb maduixes. | Orellanes. Bastonets de pa. | Infusió. Tortes d'arròs. Poma. | Aperitiu: mini croquetes d'espàrrecs i pernil. | Aperitiu: pinxos de mozzarella i tomàquet sec. |
| Dinar | Amanida d'espinacs i pastanaga. Llom farcit de prunes amb patates al forn. Taronja. | Tallarines amb verdures saltejades. Rosada al forn amb salsa de porros. Poma. | Amanida de pèsols y carabassó amb vinagreta de poma. Pollastre a la planxa amb bròquil cebollí i pebre vermell. Brotxeta de fruites. | Cuscús saltejat amb coliflor. Conill al forn amb pisto. Plàtan. | Amanida d'escarola i sèsam. Fideus a la cassola amb "xocos". Iogurt natural. | Torrada d'escalivada amb anxoves. Arròs mar i muntanya. Pastís de poma. | Amanida de salmó fumat. Mongetes pintes estofades amb col. Kefir amb melmelada de préssec. |
| Berenar | Cafè amb llet. Barreta de cereals integrals. | Batut ametlles i plàtan. | Pa amb xocolata. | Infusió. Pa torrat amb oli d'oliva verge. Suc d'aranja i mandarina. | Cafè amb llet. Galetes de civada. | Torrada integral amb formatge fresc amb llavors de sèsam . | Bunyols de vent. |
| Sopar | Humus amb remolatxa i carabassó. Truita francesa amb tomàquet laminat. Xirimoia. | Amanida de rúcula amb burrata. Filet rus a la planxa amb arròs saltejat amb panses. Iogurt natural. | Vichyssoise. Filet de cavalla a la planxa amb puré de carbassa. Pera. | Amanida amb alvocat. Truita de carabassó amb xampinyons a l'allet. Macedònia de fruites de temporada. | Estofat de cigrons amb bledes. Rellom de porc guisat amb salsa de mostassa i mel amb espàrrecs a la planxa. Taronja. | Mill al vapor amb carxofes a la planxa. Orada al forn pebrots verds i api. Flam casolà. | Mongeta verda amb patata bullida. Nero guisat amb salsa de tomàquet. Poma. |
