Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Cereals integrals amb fruita seca. Kiwi. | Batut de plàtan. Galetes casolanes. | Iogurt natural. Musli. Fruites del bosc. | Quefir. Cereals integrals. Poma. | Iogurt natural líquid. Torrada amb oli d'oliva verge. Poma. | Cafè amb llet. Torrades amb melmelada de gerds. | Llesques de pa de camut amb oli d'oliva verge. Suc de taronja natural. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Bastonets de pa. | Cafè amb llet. Xirimoia. Nous. | Infusió amb llet. Entrepà vegetal. | Cafè amb llet. Entrepà de formatge. | Infusió. Barreta de cereals. | Aperitiu: Bombes picants. | Aperitiu: farcellets de verdures. |
| Dinar | Amanida d'espinacs, xampinyons i llavors. Pollastre al forn amb patata. Poma. | Albergínia farcida de verdures gratinada. Macarrons saltejada amb gambetes a l'allet. Taronja. | Estofat de llenties a la Riojana. Llom a la planxa amb samfaina. Pinya. | Minestra de verdures saltejades. Arròs caldós de rap. Iogurt natural. | Amanida d'endívies amb nous i formatge rocafort. Pop a la Gallega amb patata. Macedònia de fruites de temporada. | Crema de carabassa. Faves fresques saltejades amb pernil. Pastis de poma. | Amanida de musclos amb germinats. Paella Valenciana. Meló. |
| Berenar | Torrades integrals amb formatge fresc i oli doliva verge. Avellanes . | Iogurt natural. Pera. | Galetes de blat de moro amb pernil cuit. | Taronja amb xocolata. | Té amb llet. Ametlles. | Pa amb codonyat. | Torrades de Santa Teresa. |
| Sopar | Sopa de cigrons. Remenat d'ou i espàrrecs, amb pastanaga rallada amb vinagre. Raïm. | Bròquil i pastanaga al vapor. Bistec de vedella a la planxa amb cuscús. Iogurt natural. | Caldo vegetal amb pistons. Magdalenes de truita i olives. Caqui. | Amanida d'escarola amb magrana amb vinagreta de mostassa. Tonyina a la planxa amb escalivada. Mandarines. | Pèsols saltejats amb gambetes. Hamburguesa de poltre amb mongeta verda. Iogurt natural. | Crema de xampinyons. Coca de recapte. Xirimoia. | Cols de Brussel·les saltejades amb pinyons. Halibut a la salsa verda amb cebetes. Iogurt amb kiwi. |
