Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Blat inflat. Plàtan. | Llet. Torrades de pa amb sèsam, oli d'oliva verge i formatge curat. Taronja. | Iogurt natural amb muesli, poma i nous. | Infusió. Pa de pessic casolà amb panses i pinyons. | Cafè amb llet. Civada amb orellades. Xirimoia. | Xocolata a la tassa. EnsaÏmada. Pera. | Llet. Rosquilles. Macedònia de fruites. |
| Mig Matí | Quallada amb melmelada de fruits del bosc. | Iogurt natural. Avellanes. | Mini entrepà vegetal. | Emparedat de carbassó, salmó fumat i formatge cremós. | Iogurt natural amb avellanes. | Aperitiu: cigrons al forn amb romaní. | Aperitiu: olives i fruits secs. |
| Dinar | Mongetes verdes amb pastanagues bullides. Pollastre al forn amb patates i cebes tendres. Poma. | Llenties guisades amb verdures i comí. Hamburguesa de vedella amb ceba i xampinyons saltats. Kiwi. | Coliflor gratinada. Llom d eporc a la planxa amb pebrots vermells. Rodanxes fines de pinya gratinades. | Minestra de verdures de temporada. Potatge de mongetes blanque amb bledes. Taronja. | Card guisat amb salsa d'ametlles. Bacallà estofat amb panses i pinyons. Plàtan. | Pasta fresca amb tocs mediterranis. Pastís de lluç amb escarola. Mousse de maduixes | Rotllets d'albergínies gratinats. Paella valenciana. Poma al forn. |
| Berenar | Mini entrepà de tonyina amb rodanxes de tomàquet. | Infusió. Biscotes amb crema d'albergínia. | Torrades d'arròs. Mandarines. | Llet. Torrades gratinades formatge manxec ratllat. | Te. Biscotes amb oli d'oliva verge. | Bonyols de poma. | Plàtan. |
| Sopar | Sopa d'arròs i gambes. Ou fregit amb porros saltats. Mandarines. | Amanida de tomàquet amb cebetes i tàperes. Mero al vapor amb pasta tricolor a l'oli d'alfàbrega. Pera. | Carxofes al forn. Truita de verdures (Paisana) amb mesclum d'enciams. Maduixes. | Sopa de verdures. Conill guisat amb samfaina. Pera. | Cuscús amb pastanaga i menta fresca. Ou remenat amb col i patates. Taronja. | Amanida d'endivies amb fruits secs i vinagreta d emel. Coca de verdures i formatge de cabra. Mandarines. | Crema de carbassó amb salsa pesto. Musclos al vapor amb pèsols. Kiwi. |
