Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Mandarines. | Infusió. Torrada amb tonyina i oli d'oliva verge. Poma. | Cafè amb llet. Biscotes amb hummus i panses. | Llet. Pa amb oli d'oliva verge i sucre. Plàtan. | Cafè. Torrades amb formatge de Maó. | Cafè amb llet. Pa amb mantega i melmelada de nabius. | Llet. Galetes de carbassa. |
| Mig Matí | Torrades amb oli d'oliva verge i pernil serrà. | Iogurt natural amb castanyes. | Magrana amb suc de mandarina. | Iogurt natural amb pinyons i mel. | Llet. Civada. Pera. | Aperitiu: Mini croquetes d'espinacs i pinyons. | Aperitiu: boletes de mozzarella amb tomàquet deshidratat. |
| Dinar | Mongetes verdes guisades al vi negre. Mongetes pintes bullides amb arròs i naps. Xirimoia. | Saltat de bròquil i pebrot amb pebre rosa. Tires de pollastre a la planxa amb albergínies escalivades. Caqui. | Amanida de canonges i gules. Verat a la planxa amb puré de moniatos. Formatge fresc amb codonyat. | Crema d'espinacs i porro. Llom de porc guisat amb puré de castanyes. Aranja. | Amanida de col llombarda i pastanaga amb vinagreta agredolça. Pit de gall dindi farcida de moniato i nous al forn amb vi blanc. Iogurt natural amb poma i canyella. | Fulles d'enciam amb formatge feta, magrana i ametlla torrada. Peix al forn amb porro, ceba i pebrot. Mandarines confitades. | Mil fulls d'albergínies amb mel i formatge fresc, gratinat. Ànec guisat amb prunes passa i pinyons. Gelat casolà de iogurt i magrana. |
| Berenar | Iogurt natural. Pera. | Infusió. Xocolata negra i ametlles. | Llet. Muesli. | Galetes d'arròs. Kiwi. | Torrades amb formatge cremós. Ametlles. | Pa de pessic casolà de pera. | Macedònia de fruites de temporada. |
| Sopar | Carxofes al forn amb llimona. Orada a la papillota amb fines herbes, tomàquets i ceba. Kiwi. | Pasta saltejada amb tomàquet, mozzarella, oli d'oliva verge i alfàbrega fresca. Truita de verdures de temporada amb patates. Poma al forn. | Sopa de ceba. Gall dindi guisat amb salsa de mostassa i naps. Pera. | Amanida de remolatxa i poma. Pollastre guisat amb carbassa i ceba. Macedònia de fruites de temporada. | Crema de pèsols amb formatge de cabra. Truita d'espàrrecs amb pa integral amb tomàquet. Mandarines. | Pebrots farcits d'arròs integral i verdures. Pizza de verdures amb salsa pesto. Taronja amb nous. | Púding de coliflor ipera. Torrades de pa integral amb ous remenats i salmó fumat. Taronja. |
