Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Coca de nous i anís. | Cafè amb llet. Pa amb oli d'oliva verge, romaní i trossets de tomàquet. | Quefir. Cereals integrals. Mandarines. | Llet. Mini entrepà de formatge fresc amb salsa pesto. | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva verge. Suc de pera. | Llet. Entrepa vegetal. Suc natural de taronja. | Batut de fruites. Torrades amb melmelada de llimona. |
| Mig Matí | Maduixes. Entrepà de pernil cuit. | Bastonets de pa. Su natural d'aranja. | Infusió. Biscotes amb oli d'oliva verge. | Iogurt tipus grec amb poma àcida. | Infusió. Galetes d'arròs. | Aperitiu: pinxos variats. | Aperitiu: mol·luscs variats al vapor. |
| Dinar | Arròs integral saltat amb albergínies i cebes tendres. Llibrets de llom amb pebrots escalivats. Mandarines. | Mongetes blanques guisades. Cuixetes de pollastre guisades amb carbassó. Macedònia natural. | Saltat de verdures de temporada amb alls tendres. Truita de patates amb amanida mixta. Pera en almívar. | Sopa de verdures amb mini mandonguilles de pollastre. Verat guisat amb ceba. Rodanxetes de plàtan amb dolç de llet. | Suc de tomàquet. Guisat de cigrons amb espinacs i bacallà (potatge de vigilia). Taronja amb pinyons. | Patates vídues a la riojana. Làmines de nero saltejades amb pinyons. Natilles. | Albergínies amb anxoves. Xai al forn amb patates i ceba. Pastís de formatge amb melmelada de maduixa. |
| Berenar | Llet. Muesli. | Iogurt. Tortitas de blat de moro. | Llet. Torrades amb alvocat i llimona. | Barreta de cereals. | Torrijas. | Filloas amb formatge i mel. | Pestiños/ Mona de Pasqua / Hornazo. |
| Sopar | Carxofes al forn. Remenat d'ou, xampinyons i formatge amb enciam. Plàtan. | Amanida russa. Truita al forn amb puré de pastanaga. Poma. | Sèmola de blat amb samfaina. Filet de gall dindi a la planxa amb tomàquets a la provençal. Pinya natural. | Llacets saltats amb porros i nous. Bunyols de bacallà amb amanida de cogombre. Nespres. | Pastís d'esparrecs. Ous al plat amb sofregit de pebrots. Mandarines. | Sopa d'all. Conill amb alls amb carxofes. Broquetes de fruita amb xocolata. | Mongetes verdes i pastanaga bullits. Gall guisat amb salsa de llimona i ceba. Kiwi. |
