Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb confitura de codony. Suc natural de kiwi. | Llet amb cacau en pols. Mini entrepà vegetal. | Batut de plàtan. Biscotes amb formatge cremós. | Cafè amb llet. Pa amb oli d'oliva verge i romaní. | Llet. Civada. | Cafè amb llet. Croissant. Làmines de pinya natural. | Cafè amb llet. Torrades frances. Suc natural d'aranja. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Ametlles. | Barreta de cereals. Maduixes. | Mini entrepà de sardines. Pera. | Cereals integrals. Suc de pinya. | Emparedat de formatge per fondre amb rodanxes de kiwi. | Aperitiu: escopinyes i musclos, amb salsa picant. | Aperitiu: patates braves. |
| Dinar | Arròs guisat amb bledes. Mandonguilles de pollastre guisades amb carbassa. Pera en almívar. | Llenties vídues. Llom amb pebrots verds a la planxa. Pinya natural. | Coliflor bullida amb salsa de pebre vermell. Ou escalfat amb samfaina agredolça. Aranja amb mel. | Estofat de porros. Mero a la planxa amb salsa de fruits secs. Pastis de fruita seca amb mel. | Crema de pastanaga. Cigrons saltats amb carxofes. Iogurt líquid natural amb pipes de gira-sol i mel. | Espaguetis al pesto. Lluç a la planxa amb bròquil arrebossat. Pastís de llimona amb merenga. | Tomàquets farcits rostits. Secret ibèric amb salsa de pebre verdi puré de patata i Emmental. Sorbet d'aranja. |
| Berenar | Mini entrepà de pa tipus Viena amb formatge curat. | Torrada amb formatge fresc, nous i oli d'oliva verge. | Iogurt líquid. Galetes d'arròs. | Llet. Pa de pessic casolà amb panses. | Suc natural de taronja i llimona. | Pa amb xocolata i oli d'oliva. | Quéfir amb fruits secs. |
| Sopar | Saltat d'espàrrecs de marge amb xampinyons. Tonyina fresca guisat amb ceba. Mandarines. | Espinacs guisades amb salsa llimona. Calamars a la romana amb escarola. Taronja. | Brou de peix amb fideus. Torrades amb verdures escalivades i formatge de cabra gratinat. Macedònia casolana. | Amanida de ruca amb aranja rosat i formatge fresc. Aletes de pollastre al forn amb pastanaga ratllada. Iogurt natural. | Minestra de verdures de temporada saltejada amb alls tendres. Crestes farcides d'ou i formatge roquefort, amb amanida de tomàquet i sèsam. Maduixes. | Crema de tomàquet. Pit de gall dindi a la planxa amb amanida mixta. Poma. | Amanida de endívies amb blat de moro, formatge tipus fet ai vinagreta de poma i mel. Salmó a la planxa amb pèsols saltats. Kiwi. |
