Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Pa de pessic casolà de llimona casolà. | Llet. Torrades amb hummus. | Cafè amb llet. Mini entrepà de tonyina. | Te amb llet. Torrades amb embotit de gall dindi i oli doliva verge. | Cafè amb llet. Muesli amb orellanes. | Llet. Croissant. | Cafè amb llet. Pa amb mantega i melmelada de prunes. |
| Mig Matí | Iogurt natural. AVellandes garapinyades. | Te amb llet. Bastonets de pa. | Torrades amb tomàquet i mozzarella. | Plàtan. | Biscotes amb formatge del Tietar i oli doliva verge. | Aperitiu: cigrons cuixents al forn amb ras al hanut. | Aperitiu: navalles a la planxa amb all i julivert. |
| Dinar | Carxofes al forn a lall. Pit de gall dindi arrebossat amb amanida de pastanaga amb salsa tzatziki. Cireres. | Mongetes blanques estofades amb verdures de temporada. Bacallà gratinat amb xampinyons. Plàtan. | Bledes guisades. Truita de patates i pèsols amb amanida. Maduixes. | Macarrons integrals saltats amb espinacs i salsa de formatge blau. Verat amb patata i ceba a la papillota. Compota de pera. | Crema de xampinyons. Faves guisades amb sipia. Iogurt natural amb gerds. | Arròs campestre. Filets de pollastre amb salsa de mostassa i patates. Sopa freda de maduixes. | Endívies amb formatge i pernil cuit gratinades. Besuc amb ceba. Albercocs amb crema anglesa. |
| Berenar | Pa amb oli doliva verge i xocolata. | Mini entrepà de formatge lAdrada. | Iogurt natural. | Quefir amb mel i pinyons. | Te de cítrics. Galetes casolanes de civada i xocolata negra. | Infusió de menta. Taralli. | Baklava. |
| Sopar | Sopa de bròquil amb fideus. Ou dur amb sofregit de tomàquet i patates fregides. Nespres. | Amanida dendívies amb salsa agredolça. Empanada despinacs i pinyons amb amanida de ceba dobada. Iogurt natural. | Crema de pastanagues. Filet de porc al pebre vermell amb remolatxa al forn. Poma. | Espàrrecs verds a la planxa a la vinagreta de Jerez. Conill guisat amb samfaina. Cireres. | Mongetes verdes amb patates saltejades. Remenat dalls tendres amb pa rústic. Nespres. | Bròquil saltat amb trossets dametlles. Sardines al forn amb remolatxa a la provençal. Kiwi. | Crema de carbassa amb crostons. Cuixetes de pollastre guisats amb samfaina. Iogurt natural amb plàtan. |
