Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb confitura de codony. Suc natural de kiwi. | Llet amb cacau en pols. Mini entrepà vegetal. | Batut de plàtan. Biscotes amb xocolata i oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Pa amb mató, oli d'oliva verge i romaní. | Llet. Civada. | Cafè amb llet. Croissant. Làmines de pinya natural. | Cafè amb llet. Torrades franceses. Suc natural d'aranja. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Ametlles. | Barreta casolana de cereals integrals. Maduixes. | Mini entrepà de sardines. Pera. | Cereals integrals. Suc de pinya. | Emparedat de formatge per fondre amb rodanxes de kiwi. | Aperitiu: escopinyes i musclos, amb salsa picant. | Aperitiu: patates braves. |
| Dinar | Arròs guisat amb bledes. Mandonguilles de pollastre guisades amb carbassa. Pera. | Lletines vídues. Llom amb pebrots verds a la planxa. Pinya natural. | Coliflor al vapor amb salsa de pebre vermell. Ou escalfat amb samfaina agredolça. Pomelo amb mel. | Estofat de porros. Mero a la planxa amb salsa de fruits secs. Poma. | Crema de pastanaga. Cigrons saltats amb carxofes. Iogurt liquid natural amb pipes de gira-sol i mel. | Espaguetis saltats amb gambes a l'all. Lluç a la planxa amb bròquil arrebossat. Pastís de llimona amb merenga. | Tomàquets farcits rostits. Secret ibèric amb salsa de pebre verd i puré de patata. Sorbet de mandarina. |
| Berenar | Mini entrepà de pa tipus Viena amb tomàquet i salsa pesto. | Iogurt líquid. Galetes d'arròs. | Torrada amb formatge fresc, nous i oli d'oliva verge. | Llet. Pa de pessic casolà amb panses i nous. | Suc natural de taronja i llimona. | Pera en almívar. | Quefir amb fruits secs. |
| Sopar | Saltat d'espàrrecs de marge amb xampinyons. Tonyina fresca guisat amb ceba. Mandarines. | Espinacs guisats amb salsa llimona. Calamars a la romana amb escarola. Taronja. | Sopa de peix amb fideus. Aletes de pollastre al forn amb pastanaga ratllada. Macedònia casolana. | amanida de ruca amb aranja rosat i salmó. Torrades amb verdures escalivades i formatge de cabra gratinat. Iogurt natural. | Minestra de verdures de temporada saltejada amb alls tendres. Crestes farcides d'ou i formatge roquefort, amba amanida de tomàquet i sèsam. Maduixes. | Crema de tomàquet. Pit de gall dindi a la planxa amb amanida mixta. Poma. | Amanida de endívies amb blat de moro. Truita a la planxa amb pèsols saltats. Kiwi. |
