Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Infusió. Pa amb formatge tendre de cabra. Taronja. | Cafè amb llet. Civada amb aranja. | Llet. Pa amb melmelada d'albercocs. | Cafè amb llet. Torrades amb all, oli d'oliva verge i orenga. | Cafè amb llet. Enparedat de formatge i pernil cuit. | Iogurt natural. Muesli amb fruita deshidratada. | Llet. Pa de pessic casolà amb pera. |
| Mig Matí | Torrades amb tonyina i oli d'oliva verge. | Mini entrepà de pernil serrà. | Barreta de cereals. Taronja. | Poma. | Galetes d'arròs inflat. | Aperitiu: palets de pa amb pipes i guacamole. | Aperitiu: olives i fruits secs. |
| Dinar | Crema d'espinacs amb crostons. Orada al forn amb moniatos, cebes i salsa d'alls. Plàtan. | Col ofegada amb ceba i mongetes blanques. Filets de gall dindi guisats amb salsa d'ametlles. Mandarines. | Bledes amb patata bullida. Cuixes de pollastre al forn amb arròs i panses. Xirimoia. | Albergínies gratinades amb parmesà. Guisat de sarg amb tomàquets. Kiwi. | Broqueta de verdures a la planxa amb salsa de formatge roquefort. Cigrons guisats amb grelos. Caqui. | Sopa de peix. Pastís napolità de tomàquet i arròs. Natilles. | Caldereta de la Mar Menor. Mandonguilles de pollastre estofades amb patates. Crema de torró. |
| Berenar | Iogurt natural. | Pera. | Torrades de pa integral amb pernil cuit. | Infusió. Pa amb xocolata. | Iogurt natural amb torssets de pera. | Mató amb codony. | Crep de plàtan. |
| Sopar | Cols de Brussel·les el vapor. Truita de patates amb amanida variada. Compota de poma. | Xampinyons gratinats amb all i julivert. Salmó a la plana amb espàrrecs verds. Iogurt natural. | Sopa d'estrelletes. Crestes d'espinacs amb amanida de pastanaga i cogombre. Mandarines. | Tallarines al pesto. Torrada amb remenat d'ou i cors de carxofa. Iogurt natural amb pinyons. | Crema de carbassó. Conill a la planxa amb tomàquets al forn. Pinya natural. | Amanida de tomàquet i formatge Pag amb alfàbrega. Truita a la francesa gratinada amb pa amb tomàquet. Taronja. | Mongetes verdes saltejades. Sardines marinades amb albergínies i iogurt. Grills d'aranja i mandarina amb suc de taronja. |
