Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas de cereales con aceite de oliva virgen y fiambre de pavo. | Leche. Bizcocho casero con nueces. Nectarina. | Leche. Biscotes con rodajas de tomate y albahaca. | Café con leche. Muesli. | Te con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Pan con chocolate. Melón. | Leche. Palmera de hojaldre. Fresas. |
| Media Mañana | Yogur natural con piñones y miel. | Mini bocadillo de hummus con rodajas de zanahoria. | Bocadillo vegetal. | Palitos de pan integral con crema de berenjena. | Barrita de cereales integrales casera con avellanas. | Aperitivo: berberechos, mejillones y boquerones. | Aperitivo: tacos de atún con salsa de soja. |
| Comida | Ensalada de pepino y melón. Libritos de lomo a la plancha con pimientos verdes asados. Cerezas. | Tomates rellenos. Costillas de conejo a la plancha con salsa de mostaza y patatas panadera. Melón. | Espaguetis con cremoso de almejas. Tortilla de queso azul y cebolla con ensalada de zanahoria. Tacos de sandía. | Ensalada de lentejas con menta. Sargo al horno con calabaza, Fresones. | Ensalada siciliana de marisco y verdura. Albóndigas de pollo guisadas con cebolla pochada. Brevas. | Gazpacho. Judías blancas estofadas. Melocotón al vino. | Paella. Perdices guisadas con cebolla y patata. Albaricoques con crema pastelera, gratinados. |
| Merienda | Biscotes con queso cremoso y fresas. | Yogur natural con avena. | Café con leche. Almendras. | Infusión. Melocotón. | Requesón con miel. | Leche frita. | Granizado de sandía. |
| Cena | Pastel de patatas. Huevos duros rebozados ensalada mixta. Albaricoques. | Berenjenas a la vinagreta. Estofado de sepia con guisantes. Ciruelas. | Crema de remolacha. Tiras de pechuga de pollo al ajillo con pimientos rojos. Nísperos. | Acelgas salteadas con patata y panceta. Empanada gallega con lechuga. Pera al horno. | Menestra de temporada salteada con gambas. Revuelto de huevo con chorizo con biscotes. Cerezas. | Judías verdes hervidas con patatas. Pizza casera vegetal con puré de aceitunas (olivada) Sandía. | Sopa de fideos. Rollito de salmón ahumado con queso fresco y cebollino. Nectarina. |
