Los efectos beneficiosos de la dieta mediterránea se deben a todo el patrón de alimentación, es decir al conjunto de alimentos que la componen, no a los productos de forma aislada. Seguir una dieta equilibrada, consumir las cantidades adecuadas de los distintos alimentos y mantener un estilo de vida activo son las claves para que podamos disfrutar de una buena salud.
