Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Tostadas queso cremoso. | Leche. Pan de leche con hummus. | Café. Huevos rotos con chistorra. | Leche. Avena. Melocotón. | Café con leche. Sandía. | Café con leche. Tostadas con tomate, queso fresco, orégano y aceite de oliva virgen. | Chocolate a la taza con bizcocho de soletilla. Cerezas. |
| Media Mañana | Cerezas. Palitos de pan con pipas. | Paraguayos. | Avellanas. | Mini bocadillo de atún, trocitos de tomate y romero. | Enrollado de pavo y pepino. | Aperitivo: montaditos variados. | Aperitivo: patatas bravas. |
| Comida | Endibias a la plancha con vinagreta. Sardinas al horno con ensalada de tomate. Melocotón. | Arroz negro. Pollo al romero con mézclum de lechugas. Albaricoques. | Pochas guisadas. Conejo a la plancha con salsa de mostaza y patatas al horno. Nectarina. | Espinacas a la crema. Bacalao a la plancha con ensalada de pepino. Plátano. | Macarrones guisados con pisto. Trucha al horno con zanahorias glaseadas. Melocotón. | Cogollos de Tudela con anchoas. Lentejas a la marinera. Pastel de queso. | Ensalada de brevas, nueces y queso de cabra. Filete de ternera a la plancha con salsa de queso azul y tomates al horno. Crema de limón con merengue. |
| Merienda | Coca de San Juan. | Tostadas con jamón serrano y aceite de oliva virgen. | Goxua. | Té con leche. Pan con chocolate. | Bocadillo vegetal. | Yogur natural con trocitos de sandía. | Arroz con leche. |
| Cena | Crema de zanahoria con picatostes. Lomo a la plancha con pimientos rojos escalivados. Peritas de San Juan. | Corazones de alcachofa rebozados con salsa romesco. Tortilla de calabacines con cebolla con pan integral con tomate. Yogur natural. | Acelgas al vapor. Calamares a la romana con alioli y zanahoria rallada. Nísperos. | Parmigiana. Filetes de pechuga de pavo guisados con salsa de almendras y cebollitas. Yogur natural con brevas. | Ensalada de remolacha. Revuelto de huevo y gamas con palitos de pan. Ciruelas rojas. | Crema de guisantes. Pizza con mozzarella, tomate, cebolla y albahaca. Melón. | Sopa de cebolla. Filete de merluza con pimientos rojos asados a la papillote. Melocotón. |
