Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Yogur natural con avena y moras. | Café con leche. Tostada de huevo revuelto con tomate rosa. | Infusión. Pan con mermelada de naranja. | Leche con avena, trozos de plátano y melocotón. | Café con leche. Tostada con queso cremoso y albaricoque. | Café con leche. Ensaimada. | Granizado de café. Crep de queso y jamón cocido. |
| Media Mañana | Café con leche. Tostadas con hummus. | Ciruelas. | Bocadillo de jamón ibérico con tomate y aceite de oliva virgen. | Mini bocadillo de queso de la Serena. | Pistachos. | Aperitivo: Tomates en tempura. | Aperitivo: navajas al ajillo. |
| Comida | Ensalada de arroz, remolacha y queso feta. Sardinas al horno con pimientos del padrón. Albaricoques. | Judías verdes al vapor con patatas. Merluza en salsa verde con guisantes. Sandía | Xatonada Pollo guisado con salsa de almendras. Bolitas frías de melón con yogur griego. | Salmorejo. Cataplana. Paraguayos. | Ensalada con brevas, nueces y queso de cabra. Alubias guisadas con chipirones. Cerezas. | Lentejas al estilo marroquí Filetes de lomo a la plancha con pimientos rojos. Cuajada con miel. | Crema fría de pepino. Musaka. Helado de chocolate. |
| Merienda | Paraguayos. | Bocadillo de pimientos rojos escalivados con atún. | Yogur natural. | Té. Bizcocho integral con nueces. | Sandía. | Bougatsa. | Cerezas. |
| Cena | Gazpacho Croquetas de verduras con tomate a la provenzal. Melón. | Fritatta mediterránea con pesto y ricota. Filetes de pollo guisados con salsa de queso azul con zanahoria rallada. Plátano. | Crema de calabacín. Tortilla de patatas y pimientos rojos con lechuga. Ciruelas | Acelgas salteadas con ajo. Berenjenas rellenas. Yogur natural. | Marmitako. Huevos turcos. Nectarina. | Crema de zanahoria. Pizza napolitana. Helado de sandía. | Calabaza al horno con canela. Revuelto de col con pan tostado. Higos. |
