Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Infusió. Pa integral amb mantega i melmelada. Aranja. | Suc de fruita. Torrades amb formatge fresc i orenga. Avellanes. | Infusió amb llet amb cereals integrals. Mandarines. | Cafè amb llet. Barreta energètica amb panses casolana. Nous. | Infusió. Torrades amb pernil dolç. Pera. | Cafè amb llet. Magdalenes casolanes. | Suc de taronja i llimona. Torrades amb mantega i melmelada. |
| Mig Matí | Entrepà de formatge de "tetilla gallega". | Cafè amb llet. Galetes d'arròs. Plàtan. | Entrepà integral amb salmó i alvocat. | Bikini. Kiwi. | Infusió. Quefir amb mel. Musli. | Calamars en salsa. Pebrots del padró. | Escopinyes amb salsa de aperitivo. Margalló amb pebre. |
| Dinar | Saltejat de verdures amb salsa tomàquet. | Musclos a la marinera. | Albergínia al forn gratinada amb formatge blau. | Arròs caldós amb verdures. | Amanida de col llombarda amb pastanaga i ceba. | Trinxat de la Cerdanya. | Estofat de mongetes blanques. |
| Lluç a la planxa amb cuscús. | Lasanya de verdures amb beixamel. | Hamburguesa de vedella a la planxa amb favetes saltejades a l'allet. | Daus de tonyina amb samfaina. | Pollastre al forn amb patates al caliu. | Truita de patata amb amanida. | Conill al forn amb verdures i a les fines herbes. | |
| Caqui. | Poma. | Iogurt. | Préssec en almívar. | Poma. | Plàtan. | Xirimoia. | |
| Berenar | Iogurt amb cereals intregrals i nous. | Infusió. Bastonets de pa amb pipes. | Infusió. Mató amb mel. | Batut de plàtan. Pa amb oli i sucre. | Infusió. Pa d'espelta amb formatge fresc. | Pa integral amb xocolata. | Infusió. Caqui. |
| Sopar | Crema de porro i patata. | Carxofa al forn amb oli, sal i suc de llimona. | Amanida d'hivern d'escarola amb nous i magrana. | Raviolis farcits de pera, amb oli d'oliva extra verge i pinyons. | .Crema de remolatxa amb encenalls de pastanaga | Arròs integral amb verdures. | Amanida amb alvocat, avellanes i llavors de pipes. |
| Truita de carbassó i ceba amb amanida. | Salmó al papillot amb quinoa integral. | Llobarro amb patates al forn. | Truita francesa amb xampinyons saltejats. | Pop a la planxa amb amanida. | Bistec de poltre amb pebrots de "piquillo" a la planxa. | Torrades amb escalivada i anxoves. | |
| Kiwi. | Taronja. | Pinya. | Aranja. | Mandarines. | Pa de pessic amb panses i nous casolà. | Iogurt. | |
| verdura cuita | verdura crua | verdura cuita | verdura crua | verdura crua | verdura cuita | verdura cuita | |
| arròs | pasta | llegum | arròs | patata | pasta | llegums |
