Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| 12-11-18 | |||||||
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| Desayuno | Café con leche. Pan con chocolate. Caqui. | Leche. Biscotes con crema de sobrasada y queso. Zumo de naranja natural. | Té con leche. Tostadas con crema de castañas casera. Pera. | Leche. Bocadillo de jamón cocido con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen con miel. | Café con leche. Bizcocho casero de limón. | Café frappé. Galletas caseras de avena. Pomelo. |
| Media Mañana | Yogur natural con pipas de calabaza. | Tortitas de maíz. | Yogur natural con muesli. | Caqui. | Macedonia con yogur natural | Aperitivo: patatas al horno con salsa pesto. | Aperitivo: puré de garbanzos (Humus) con bastoncitos de zanahoria y apio. |
| Comida | Estofado de judías pintas con verduras. | Ensalada con granada y gambas. | Arroz negro con alioli. | Tomates verdes fritos. | Caldo con fideos. | Boniatos al horno con romero. | Gnocchis con salsa cuatro quesos. |
| Lomo de cerdo con salda de frutos rojos. | Albóndigas de mero en salsa de tomate casera. | Filetes de pechuga de pavo con mézclum de ensaladas. | Conejo guisado con pisto. | Garbanzos estofados con calamares. | Solomillo de cerdo guisado, con puré de manzana. | Cigalas guisadas al cava. | |
| Naranja. | Pera. | Mandarinas. | Carpacho de piña con queso mascarpone. | Chirimoya. | Plátano flambeado. | Canutillos rellenos de crema. | |
| Merienda | Infusión. Mini-bocadillo de queso. | Infusión. Barrita de cereales integrales. | Plátano. | Tostadas con aguacate y tomate. | Infusión. | Pastel de zanahoria. | Crep de limón. |
| Cena | Calabacines rellenos de queso de cabra, gratinados. | Crema de remolacha. | Salteado de judías verdes con ajo. | Patatas guisadas con espinacas, pasas y piñones. | Champiñones rellenos. | Menestra de temporada salteada. | Zumo de tomate con tomillo. |
| Huevo a la plancha sobre puré de nabo. | Muslitos de pollo al horno con coliflor rebozada. | Jurel al horno con Albariño y patatas. | Tortilla de pimientos con ensalada de zanahoria. | Salmón a la plancha con salsa de almendras. | Empanada gallega con cebolla caramelizada y ensalada de canónigos. | Tacos de pechuga de pollo con pimientos verdes a la plancha. | |
| Manzana al horno. | Yogur cremoso con kiwi. | Chirimoya. | Naranja. | Mandarinas. | Granada con yogur natural. | Uvas. |
