Sopa reconfortant d’hivern

By 12 desembre, 2022 HOME_CA, RECETAS_CA
DificultatPrincipiant

Yields4 Racions
Prep Temps20 minsTemps de cuinat40 minsTemps total1 hr
 2 l de brou vegetal
 120 g de cigrons crus (o 300 g de cigrons cuits)
 80 g de fideus integrals gruixuts
 200 g de pebrot vermell, groc i/o verd
 200 g de porro
 150 g de pastanaga
 250 g de carbassó
 400 g de bròquil
 8 ous
 40 ml d'oli d'olive verge extra (OOVE)
 Per decorar: julivert ratllat
1

Talleu totes les verduretes en trossets petits, mentre es calenta el brou.

2

Quan el brou estigui bullint, poseu les verduretes a l’olla.

3

Passats 10 minuts, introduïu els fideus.

4

Quan han passat 7 minuts, introduïu els cigrons cuits i els ous sencers sense closca.

5

Remeneu bé durant 2 minuts més i ja estarà llesta la sopa.

6

En el moment d’emplatar, poseu un raig d’OOVE cru i si voleu adornar-ho, ho podeu fer amb julivert ratllat o una altra espècia que us agradi més.

Autor/a: Marta Begoña Peroy Febrero - CAT000004

Recepta extreta del receptari "100 RECEPTES D’HIVERN - RECEPTES PER UN HIVERN AMB SALUT" del Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya.

Categoria

Ingredients

 2 l de brou vegetal
 120 g de cigrons crus (o 300 g de cigrons cuits)
 80 g de fideus integrals gruixuts
 200 g de pebrot vermell, groc i/o verd
 200 g de porro
 150 g de pastanaga
 250 g de carbassó
 400 g de bròquil
 8 ous
 40 ml d'oli d'olive verge extra (OOVE)
 Per decorar: julivert ratllat

Instruccions

1

Talleu totes les verduretes en trossets petits, mentre es calenta el brou.

2

Quan el brou estigui bullint, poseu les verduretes a l’olla.

3

Passats 10 minuts, introduïu els fideus.

4

Quan han passat 7 minuts, introduïu els cigrons cuits i els ous sencers sense closca.

5

Remeneu bé durant 2 minuts més i ja estarà llesta la sopa.

6

En el moment d’emplatar, poseu un raig d’OOVE cru i si voleu adornar-ho, ho podeu fer amb julivert ratllat o una altra espècia que us agradi més.

Sopa reconfortant d’hivern