Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Pa de cereals integrals amb tomàquet i oli d'oliva verge. Prunes. | Quefir amb trossets de préssec. Coques d'anís. | Infusió. Torrada amb humus. Síndria. | Cafè amb llet. Sandvitx amb lacón i pebrots verds. | Iogurt grec. Civada amb fruita deshidratada. | Llet. Magdalena casolana de nabius. | Llet. Emparedat de pernil cuit i formatge calent. |
| Mig Matí | Nectarina. | Entrepà de pa integral amb formatge tipus Tetilla i oli d'oliva verge. | Ametlles crues. Figues. | Iogurt natural amb figues. | Entrepà vegetal. | Aperitiu: tellerines, escopinyes i cloïsses al vapor. | Aperitiu: raÏm amb formatge. |
| Dinar | Amanida variada d'enciam, tomàquet, cogombre i llenties. Mandonguilles de gall dindi i espinacs guisades amb ceba. Iogurt natural. | Lasanya vegetal. Sonso fregit amb tomàquet al forn Meló. | Mongetes verdes saltejades amb patata i tacs de pernil serrà. Guisat de faves amb verdures. Nectarina. | Amanida d'espirals amb préssec. Conill amb salsa d'ametlles. Raïm. | Pebrots del piquillo farcits de tonyina. Cuixetes de pollastre al forn i xips de carbassa. Albercocs. | Sopa de meló. Costelles de xai a la provençal amb herbes aromàtiques. Taula de formatges amb fruits secs. | Macarrons integrals amb salsa de ceba. Gambes a la planxa amb amanida. Meitats de préssec farcides de nous picades torrades. |
| Berenar | Orxata. | Quallada amb mel. | Iogurt natural. Muesli. | Pa de nous amb formatge cremós. | Torrades de pa integral amb oli d'oliva verge i sal. | Pastís casolana de poma. | Iogurt natural. |
| Sopar | Amanida de cuscús. Remenat d'albergínies amb pa amb tomàquet. Figues. | Amanida de xampinyons crus amb picada d'all, julivert i llimona. Pollastre a la cervesa amb pastanagues. Broqueta de síndria i plàtan. | Carbassons al forn gratinats. Truita de patates amb escarola. Albercocs. | Crema de pastanagues. Amanida de patates amb ou dur, ceba i pebrot verd. Meló. | Graellada de verdures. Calamars a l'andalusa amb amanida de cogombre. Prunes. | Amanida d'arròs amb canonges i figues. Ou a la planxa amb puré de patata gratinat. Nectarina. | Crema de tomàquet i pa (salmorejo). Crep de lluç i beixamel amb tomàquet amanit. Paraguaià. |
