Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè. Pa d'all amb formatge fresc. Albercocs. | Llet. Civada. Síndria. | Infusió. Mini entrepà de tomàquet amb pernil salat. | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva verge. | Iogurt natural. Muesli. | Llet. Ensaïmada. Nespres. | Xocolata a la tassa amb xurros. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Nous. | Mini entrepà vegetal. | Nectarina. | Infusió. Pics de pa integral amb formatge cremós. | Torrades amb formatge parmesà, pinyons i salsa pesto. | Aperitiu: mini piruletes de formatge de cabra arrebossat amb melmelada de fruits vermells. | Aperitiu: Musclos al vapor amb salsa romesco. |
| Dinar | Arròs caldós amb musclos. Sardines al forn amb herbes provençals i amanida de tomàquet. Nespres. | Bledes al vapor amb crema de parmesà. Mujadara. Trossets de plàtan amb iogurt natural. | Canelons de carbassó farcits amb tomàquet, ricota i alfàbrega. Mandonguilles de pollastre guisades amb salsa d'ametlles. Iogurt natural amb gerds. | Endívies amb pernil cuit i formatge gratinades. Sípia estofada amb patates. Cireres. | Potatge a la riojana. Ou ferrat amb xampinyons saltats amb all i julivert. Meló. | Macarrons integrals amb salsa de pèsols. Pollastre guisat amb patates. Gelat de iogurt natural. | Parmigiana d'albergínies. Presa blanca amb ceba guisades amb salsa de mostassa. Sopa de sindria. |
| Berenar | Llet. Coquetes de blat de moro. | Torrada de pa integral amb crema de pebrots vermells. | Granissat de préssec. | Préssecs farcits al forn. | Infusió. Pa amb xocolata. | Crep de compota de cireres. | Baklava. |
| Sopar | Mongetes verdes saltejades. Ous al plat. Cireres. | Sopa de fideus amb pèsols. Conill a la planxa amb xips de remolatxa. Paraguaià. | Taule. Truita de ceba amb amanida de pastanaga. Albercocs. | Crema d'espinacs. Pebrots farcits de salmó fumat. Nespres. | Milfulles de bledes i formatge de cabrals, gratinades. Crestes de tonyina amb amanida de raves. Síndria. | Remolatxa al forn amb romaní. Torrades de pebrots verds amb mussolina d'all. Nectarina. | Mongetes verdes bullides amb patates. Lluç a la romana amb amanida mixta. Iogurt natural. |
