Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb Llet. Pa integral torrat amb oli d'oliva verge fumat. | Kèfir amb magrana, civada i nous. | Cafè amb llet. Pa amb burrata, alfàbrega i oli d'oliva verge. | Llet. Musli integral. | Cafè amb llet. Entrepà de pebrots vermells i formatge blau. | Llet. Rosquilles casolanes de plàtan. | Cafè amb llet. Pa de pessic casolà de llimona. |
| Mig Matí | Mandarines. | Coquetes d'arròs integral amb pernil cuit. | Taronja. Ametlles. | Iogurt natural. Avellanes. | Poma deshidratada. | Aperitiu: musclos a la marinera. | Aperitiu: tempura de bròquil i pastanaga. |
| Dinar | Amanida de nap rostit i espinacs amb vinagreta de mostassa. Verat al forn amb patates a la fornera. Iogurt natural amb anacards. | Cigrons saltats amb espinacs, panses i comí. Pollastre a la planxa a les fines herbes i pastanaga saltada. Pera. | Macarrons guisats amb salsa pesto. Daurada al forn amb cebes i romaní. Compota de codonyat. | Quiche de bledes i rovellons. Ous farcits gratinats amb espinacs saltats. Poma. | Coliflor al forn. Salmó guisat a la taronja amb moniato rostit. Caqui. | Farcellets d'enciam farcits amb saltat de xampinyons i pèsols. Llenties guisades. Flam d'ou casolà. | Sopa de col. Arròs guisat de conill i carxofes. Sorbet de xirimoia. |
| Berenar | Poma. | Torrades amb formatge fresc i melmelada de figa. | Iogurt natural. | Pera. Coquetes de blat de moro. | Iogurt natural amb dàtils. | Castanyes rostides. | Llet fregida. |
| Sopar | Bròquil al forn amb beixamel. Tires de pit de gall dindi guisades amb castanyes. Plàtan. | Crema de pastanaga amb crostons. Ous remenats amb alls tendres i bacallà esmicolat amb palets de pa. Caqui. | Sopa de porro i mongetes blanques. Pinxos moruns a la planxa amb puré nap i pastanaga rostides provençals. Plàtan amb xocolata. | Crema de carbassa. Lluç amb salsa verda amb patates al forn. Mandarines. | Card guisat amb pernil curat. Truita de carxofes amb enciam. Xirimoia. | Cols de Brussel·les a la crema. Falafel amb salsa de iogurt. Taronja. | Endívies a la planxa amb mojo. Pizza de ceps i formatge manxec. Poma al forn amb canyella. |
