Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Pa de pessic de llimona casolà. | Llet. Torrades amb melmelada de pruna. | Cafè amb llet. Mini entrepà de tonyina. | Te amb llet. Pa amb tomàquet i oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Muesli amb orellanes. | Creps caseras con chocolate. Zumo de melocotón natural. | Cafè amb llet. Croissant. Pera. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb pipes de carbassa. | Te amb llet. Barreta de cereals integrals. | Meló. | Iogurt natural amb gerds. | Biscotes amb oli d'oliva verge. | Aperitivo: guacamole con palitos de pan. | Aperitiu: falafel. |
| Dinar | Rodanes de albergínies amb verduretes gratinades. Pit de gall dindi a la planxa amb amanida de cogombre i ceba. Cireres. | Mongetes blanques estofades amb verdures. Contramuslo de pollastre a la planxa amb patates i pastanaga. Necatarines. | Bledes guisades amb pinyons i pernil serrà. Truita de patates amb pebrots verds a la planxa. Paraguaiana. | Espaguettis guisats al pesto. Verat fresc al vapor amb pastanaga i ceba. Síndria amb llimona i menta. | Amanida d'escarola amb tomàquet sec, mozzarella i fruits secs. Risotto amb pèsols i faves. Iogurt amb nectarina. | Pimientos rojos asados con queso tipo Provolone. Tajín de cordero con ciruelas. Tartar de mango. | Albergínies farcides de verdures i nous al forn. Raya amb salsa de mostassa i tàperes. Pasta fullada de fruites. |
| Berenar | Nespres. | Mini entrepà de formatge Zamorano. Suc de taronja natural. | Formatge fresc amb bacores i nous. | Quefir amb mel i canyella. | Te de cítrics. Galetes de te. | Melón. | Torrades integrals amb tapenade. |
| Sopar | Sopa de carbassó amb formatge fos. Ou dur amb sofregit de tomàquet i pebrot vermell. Plàtan. | Amanida d'enciam amb bròquil, poma i tomàquet tipus cherry. Bacallà confitat amb melmelada de pebrot. Iogurt natural. | Arròs caldós amb coliflor. Llom de porc al pebre vermell amb raves al romaní al forn. Préssec. | Espàrrecs verds a la planxa amb vinagreta. Empanada d'espinacs, beixamel i carbassa. Albercocs. | Mongetes verdes saltejades amb gambes i patates. Remenat de porros i xampinyons amb torrades de pa de sègol (pa negre). Plàtan. | Flores de calabacín rebozadas. Sardinas marinadas con hummus. Sandía con yogur tipo griego. | Sopa freda de cogombre. Hamburguesa de gall dindi a la planxa amb ceba i tomàquet. Cireres. |
