Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Pa torrat amb oli d'oliva i tomàquet triturat. | Te. Figues a rodanxes i formatge d'untar en una baguette torrada. | Cafè amb llet. Civada amb mel i ametlles. | Te. Torrada de pa integrla amb alvocat, un ou fregit i oli d'oliva verge. | Iogurt naturla amb xocolata negra ratllada. Suc de taronja. | Cafè amb llet. Torrades integrals amb melmelada de cirera. Albercocs. | Cafè amb llet. Truita amb kale, formatge fresc i tomàquet sec. |
| Mig Matí | Iogurt grec natural amb trossos de préssec. | Barreta de cereals amb xocolata negra. | Meló. | Batut de platan. | Formatge manxec, pernil curat i palets de pa. | Aperitiu: Musclos al vi blanc. | Aperitiu: Mini croquetes de pollastre. |
| Dinar | Xampinyons rostits. Pasta amb zoriço a la planxa. Síndria. | Bròquil al vapor. Sardines de paella amb all i llimona. Cireres. | Amanida fresca de mongetes i cogombre. Conill al forn amb espàrrecs verds rostits. Préssec. | Amanida amb kale, pastanaga i nous. Paella. Nectarina. | Patates rostides amb all. Guisat de tomàquet amb ous. Paraguaià. | Amanida de llenties. Pit de gall dindi a la planxa amb bolets i bròquil. Pastís casola d'ametlles. | Carbassó farcit. Lluç cruixent amb amanida de remolata. Broqueta de fruita. |
| Berenar | Pa d'olives amb oli d'oliva verge. | Rodanxes de alvocat salat amb oli d'oliva verge. | Iogurt amb fruita fresca. | Cafè. Baklavà caoslà. | Festucs. | Sorbet de llimona. | Síndria congelada. |
| Sopar | Verdures de temporada al vapor. Truita de patates amb amanida mixta. Paraguaià. | Gaspatxo. Hummus amb pa de pita. Meló. | Bledes amb beixamel. Llom de porc a la graella amb salsa de mango. Prunes. | Espinacs amb formatge fresc, ceba picada, nous, nabius i vinagreta. Pollastre rostit amb mongetes tendres i molles de pa i formatge parmesà. Cireres. | Cuscús amb 3 tipus de mongetes. Salmó al forn amb llimona, anet i verdures rostides. Figues. | Crema de xampinyons. Pebrots vermells rostits en pa de coca. Pera. | Amanida de tomàquet i mozzarella. Pizza vegetal a l'estil grec. Nectarina. |
