Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet amb cacau en pols. Mini entrepà de hummus. Suc natural de préssec. | Cafè amb llet. Pa amb formatge cremós i melmelada de figues. | Llet. Pa de pessic casolà de poma. | Cafè amb llet. Torrades amb tomàquet i oli d'oliva verge. Suc natural de pinya. | Infusió. Biscotes amb formatge fresc i oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Iogurt natural amb paraguaiana. | Cafè amb llet. Creps de sucre i llimona. |
| Mig Matí | Iogurt líquid amb maduixetes. | Llet amb muesli i plàtan. | Entrepà d'enciam, tomàquet i pernil cuit. Suc natural de fruits vermells. | Galetes d'arròs. Cireres. | Quefir amb mel. | Aperitiu: pop a la gallega. | Aperitiu: taula de formatges. |
| Dinar | Arròs guisat amb carbarssa. Llom de lluç a la papillote amb carbassó a la juliana. Cireres. | Estofat de llenties and verdures i arròs. Tires de gall dindi saltejades amb pebrots verds i ceba. Albercocs. | Macarrons guisats al curri amb bròquil. Filet de maire a la planxa amb mongetes verdes saltejades. Iogurt amb pipes de carbassa i mel. | Amanida d'enciam variat amb avellanes, albercocs i cansalada torrada. Pit de pollastre a les herbes provençals amb amanida de canonges. Triangles de síndria. | Guisat de patates amb tonyina (Marmitako). Truita de xampinyons amb amanida de cogombre. Sopa de maduixots amb trossets de mango. | Crema freda de cigrons amb trossets de tomàquet. Pastís de peix amb salsa de marisc. Sorbet de vi negre. | Arròs caldós amb gambes. Albergínies farcides de carn amb salsa de pebrots vermells. Pastís de plàtan i dolç de llet. |
| Berenar | Pa de nous amb confitura de codony. | Infusió. Galetes de te. | Barreta de cereals. Suc natural de llimona. | Préssec. | Cafè amb llet. Galetes de blat. | Flam d'ou casolà. | Batut de síndria. |
| Sopar | Crema de verdures amb encenalls de parmesà. Hamburguesa de vedella a la planxa amb amanida de col llombarda. Nespres. | Espinacs ofegades amb panses i pinyons (espinacs a la catalana). Crestes de formatge i pesto amb amanida d'escarola. Síndria. | Endívies amb formatge blau. Ou dur amb salsa de tomàquet. Prunes. | Gaspatxo. Mero al vapor amb salsa de pèsol. Mató amb gerds. | Verdures a la planxa amb vinagreta amb alfàbrega. Conill al forn amb cols de Brussel·les. Bacores. | Amanida de ruca amb fruits vermells. Broquetes de pollastre i verdures a la planxa. Meló. | Sopa de fideus. Ou escalfat amb sofregit de pebrots de colors. Albercocs. |
