Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Cereals integrals. Mandarines. | Llet. Pa integral amb mantega i melmelada de mores. Pera. | Entrepà d'hummus i tomàquet. Suc de taronja natural. | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva verge, formatge fresc i alfàbrega. | Iogurt natural. Farinetes de civada, poma i nous. | Llet. Magdalenes casolanes amb avellanes. Kiwi. | Cafè amb llet. Focaccia de xocolata negra casolana. |
| Mig Matí | Infusió. Mini entrepà vegetal. | Iogurt natural. Avellanes. | Cafè amb llet. Galetes d'arròs. Plàtan. | Ametlles. Mandarines. | Torrada de pa integral amb seitons i tomàquet. | Aperitiu: mini croquetes de formatge blau. | Aperitiu: ou farcit d'ensalada russa. |
| Dinar | Carxofes saltejades amb llimona. Cirvia guisat amb crema de pèsols. Poma. | Coliflor gratinada amb beixamel. Conill al forn amb samfaina. Taronja. | Minestra de verdures de temporada saltejada amb alls tendres i nous trossejades. Calamars guisats amb ceba confitada. Iogurt natural. | Farfalle amb tomàquets secs i oli d'oliva verge. Estofat muntanyenc. Xirimoia. | Fritada de bledes i ceba. Lluç al forn amb card. Quefir amb puré de poma. | Amanida tèbia de salmó i aranja. Migas extremenyes. Crema de taronja amb neules. | Crema de carbassó i ceba. Filet de porc guisat amb patates i cebes, amb salsa de nabius. Macedònia casolana amb moscatell. |
| Berenar | Iogurt natural. Nous. | Infusió. Entrepà de pa sègol amb formatge feta i pebre rosa. | Llet. Torrades integrals amb oli d'oliva verge. | Bastonets de pa amb pipes. Suc de pera natural. | Infusió. Galetes integrals casolanes. | Mini volván de mató, mel i ametlles. | Rosquilles de llimona casolanes. |
| Sopar | Mongetes verdes guisades amb sofregit de tomàquet i pebre vermell. Pit de pollastre a la planxa amb rodanxes de albergínies. Plàtan. | Crema de remolatxa. Truita de carbassó amb amanida de créixems. Caqui. | Cuscús amb pastanaga i carbassa. Daus de pit de gall dindi guisats amb olives. Maduixes. | Crema de bròquil i pastanaga. Remenat de bolets de temporada amb biscotes integrals. Pinya natural. | Sopa de pescado con arroz integral. Pit de gall dindi a la planxa amb saltat de mongetes tendres i all. Mandarines. | Nyoquis de sèmola amb salsa de formatge i ametlles. Truita d'espinacs amb panses i pinyons amb bastons de pastanaga. Pera. | Cols de Brussel·les al vapor. Emperador a la planxa amb salsa d'all i julivert. Mandarines. |
