Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Madalenes casolanes de llimona. Taronja. | Cafè sol. Iogurt natural amb civada i magrana. | Llet. Torrades integrals amb oli d'oliva verge. Kiwi. | Cafè sol. Iogurt natural amb fruits secs i pera. | Te. Torrades amb formatge cremós i grills de mandarina. | Cafè amb llet. Pa de pessic casolà de plàtan. | Te. Creps amb formatge cremós i melmelada de fruits vermells. Raïms. |
| Mig Matí | Palets de pa amb pipes de gira-sol. | Entrepà vegetal. | Iogurt natural. | Entrepà de tonyina. | Aranja. | Aperitiu: gildes. | Aperitiu: tires de pastanaga amb hummus casolà. |
| Dinar | Amanida d'endívies, formatge de blau i poma. Llenties guisades amb conill. Pera. | Arròs saltat amb bròquil. Lluç a la planxa amb puré de moniatos. Xirimoia. | Espaguetis saltejats amb all i bitxo. Tires de gall dindi arrebossades amb albergínies escalivades. Poma. | Crema de cigrons. Filet de vedella a la planxa amb bolets de temporada. Codonyat al forn. | Carbassa a la planxa amb vinagre de Mòdena. Mandonguilles de pollastre guisades amb ceba, pastanaga i salda d'ametlles. Iogurt natural. | Mongetes blanques guisades amb sobrassada. Llom de porc guisat a la mostassa amb amanida de col. Pastís de Sant Jaume. | Risotto de verdures i bolets a la planxa. Peix espasa a la llimona amb remolatxa al forn. Flam casolà. |
| Berenar | Kèfir amb muesli i raïm. | Llet. Pa amb xocolata. | Infusió. Pa torrat amb plàtan. | Te. Pa integral amb formatge fresc i mel. | Llet. Entrepà de formatge de cabra i espinacs. | Taronja banyada amb xocolata negra i nous picades. | Mousse de castanyes. |
| Sopar | Mongetes verdes saltejades amb pinyons. Truita de pebrots vermells amb pa integral. Caqui. | Col saltada amb remolatxa i pastanaga. Pollastre al forn amb prunes. Mandarines. | Menestra de verdures de temporada. Ous durs farcits amb mesclum d'enciams. Mató amb mel. | Pèsols saltats amb patata bullida. Truita al forn amb patates. Caqui. | Panotxes de blat de moro rostides. Mero al forn amb api i olives. Poma. | Sopa de peix. Pizza amb burrata i endívies. Iogurt natural amb pera. | Albergínies al forn. Remenat d'ous i cols de Brussel·les. Plàtan. |
